10 frullati di ananas ricette dimagranti
Il frullato è la ricetta ideale per quei giorni in cui il caldo è intenso, perché è una ricetta che diventa molto fredda ed estremamente rinfrescante. Di solito è fatto con frutta o verdura.
Di seguito sono elencate le ricette di frullato all'ananas per il dimagrimento, con versioni più salutari degli ingredienti con yogurt, latte di cocco, acqua e frutta e verdura per deliziarvi. Questi frullati dovrebbero essere preparati con cibi freschi e preferibilmente biologici. Evitare dolcificante Preparati a casa e commenta cosa hai trovato!
1. Ricetta per frullato di ananas con banana
ingredienti:
- 1 tazza di ananas congelato;
- ½ banana media;
- ½ tazza di ghiaccio tritato;
- ½ tazza di yogurt alla vaniglia greco;
- 1 tazza e mezza di latte di cocco
Metodo di preparazione:
Prendi l'ananas, la banana e lo yogurt per colpirlo con il ghiaccio. Aggiungere una tazza di latte di cocco e frusta fino a ottenere una miscela omogenea. Aggiungere il rimanente latte di cocco e servire.
2. Ricetta per frullato di ananas allo zenzero
ingredienti:
- 1 tazza di ananas congelato;
- 1/2 cucchiaino di zenzero grattugiato;
- 1/2 cucchiaio di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Battere tutto nel frullatore fino a che liscio e servire immediatamente.
3. Ricetta per frullato di ananas alla menta
ingredienti:
- 400 g di ananas tritato senza buccia;
- 150 g di cubetti di ghiaccio;
- 100 g di acqua filtrata;
- 3 grandi foglie di menta.
Metodo di preparazione:
Metti le foglie di ananas, ghiaccio e menta per colpire il frullatore per un minuto. Aggiungi l'acqua e batti di nuovo. Servire.
4. Ricetta per frullato di ananas al lampone
ingredienti:
- 100 g di ananas tagliati a fettine;
- 100 g di lamponi;
- 3 cubetti di ghiaccio;
- 100 ml di acqua ghiacciata.
Metodo di preparazione:
Metti l'acqua nel frullatore e aggiungi gli altri ingredienti. Battere per alcuni secondi o finché gli ingredienti non sono omogenei. Servire il frullato con ghiaccio.
5. Ricetta frullato all'ananas con cavolo
ingredienti:
- 1 confezione di yogurt greco leggero;
- 1 cucchiaio di mandorle;
- 1/2 tazza di mirtilli congelati;
- Ananas a dadini surgelati da 1/2 tazza;
- 1 tazza di cavolo tritato;
- 3/4 di tazza d'acqua.
Metodo di preparazione:
Lavare bene il cavolo e tagliarlo. Batti tutto nel frullatore fino ad ottenere una miscela cremosa. Aggiungi il ghiaccio a piacere e servi ghiacciato.
6. Ricetta per frullato all'ananas con papaia
ingredienti:
- 1/2 papaya papaya;
- 1 tazza di ananas tritato;
- 1/2 tazza di ghiaccio;
- Yogurt greco leggero da 1/2 tazza;
- 1/2 cucchiaio di miele;
- 1/2 cucchiaio di zenzero;
- 4 foglie di menta;
- succo di 1 limone.
Metodo di preparazione:
Togliere la polpa di papaya, tritare l'ananas sbucciato. Prendi tutto per battere il frullatore. Servire quindi ghiacciato!
7. Ricetta frullato all'ananas con spinaci
ingredienti:
- 1 tazza di carota cruda tritata;
- 1 tazza di ananas tritato;
- 1 manciata di spinaci;
- 1 fetta di zenzero;
- cubetti di ghiaccio
Metodo di preparazione:
Tritare la carota pelata e l'ananas sbucciato. Lavare gli spinaci. Batti tutto nel frullatore. Servire con cubetti di ghiaccio.
8. Ricetta per frullato all'ananas con fragola
ingredienti:
- 1/2 tazza di acqua di cocco;
- 1 tazza di fragole;
- succo di limone;
- 1 tazza di ananas congelato.
Metodo di preparazione:
Tritare l'ananas congelato. Batti tutto nel frullatore fino a ottenere un frullato cremoso. Servire dopo.
9. Ricetta frullato all'ananas con cetriolo
ingredienti:
- 1 tazza di ananas tritato;
- 1 cetriolo sbucciato;
- 1 pera;
- succo di 1 limone;
- 1 manciata di spinaci;
- 10 foglie di menta;
- 1 cucchiaio di chia;
- 1 cucchiaio di agave o miele.
Metodo di preparazione:
Tritare l'ananas sbucciato, tritare il cetriolo sbucciato, tritare la pera con la buccia, ma rimuovere i semi. Lavare gli spinaci e le foglie di menta. Spremere il succo di limone. Batti tutto nel frullatore con chia e agave o miele. Servire.
10. Ricetta frullato all'ananas con mango
ingredienti:
- 1/2 mango tritato;
- 4 fette di ananas;
- 1 vasetto di yogurt bianco;
- ghiaccio a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbuccia e taglia la manica. Sbuccia l'ananas e separa le fette. Batti tutto nel frullatore e poi servi con il ghiaccio.
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