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10 consigli su come perdere peso con la salute

La maggior parte delle persone cerca di perdere peso facendo qualcosa che non promuoverà la salute. Se pensi troppo a perdere troppe libbre in fretta, ma i metodi sono rischiosi e non necessari.

Questo è molto fastidioso perché non sarà una soluzione permanente e può comunque danneggiare il tuo corpo.

Cosa fare per perdere peso senza compromettere la salute?

Ho preparato alcuni consigli dietetici molto interessanti che dovresti prendere in considerazione per mantenere la tua vita in buona salute. Allora dimmi cosa ne pensi.

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Come aumentare la serotonina naturalmente - 6 punte

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Quante volte ci svegliamo sconvolti, depressi, arrabbiati, ma senza ragioni per giustificare questo stato d'animo. Se non c'erano precedenti, il problema potrebbe essere organico. Forse qualcosa non funziona come dovrebbe. Una delle possibili cause di depressione e apatia senza cause apparenti potrebbe essere la bassa produzione di serotonina da parte del nostro corpo

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10 modi per sostituire i carboidrati dalla dieta per perdere peso

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Ad un certo punto della tua vita, se ti piace la palestra, ti vedrai tagliare i carboidrati come parte di una dieta per perdere peso. Potresti non essere il più grande fan della dieta Atkins, ma la scienza nutrizionale sta finalmente iniziando ad essere d'accordo sul fatto che ridurre i carboidrati, specialmente i cereali raffinati, è un ottimo modo per abbassare il girovita e migliorare la tua salute generale.

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