Supplemento MCT: Serve, Benefici e come prendere
L'uso di integratori per atleti di sport ad alta intensità è molto comune. La domanda centrale è sempre la scelta del supplemento appropriato. Attualmente si è parlato molto della supplementazione di trigliceridi a catena media, ma sai qual è il vero effetto del supplemento MCT? Cioè, un'integrazione senza conoscenza di tutte le funzionalità delle sostanze è più comune di quanto immaginiamo, ed è proprio per chiarire le proprietà e le reazioni dell'integratore MCT che infrangeremo le informazioni divulgate per diffonderne l'uso.
Cos'è?
Il supplemento MCT è costituito da lipidi che sono collegati al glicerolo mediante carboni. È composto da acidi grassi, simili all'olio di cocco, di cui possiamo evidenziare il caprilico e il caprico. È stato a lungo utilizzato nel trattamento di malattie come la fibrosi cistica, l'assorbimento irregolare del grasso e l'obesità. Si dice che con il consumo di integratore MCT c'è un maggior consumo di calorie durante il giorno.
A cosa serve?
Il supplemento MCT è consumato da persone che desiderano ridurre la percentuale di grasso e aumentare le prestazioni dei loro allenamenti. Quando l'olio MCT viene metabolizzato, inizia a comportarsi come un carboidrato, diventando la principale fonte di energia per il corpo. Contrariamente al metabolismo dei grassi, viene trasferito direttamente al fegato. Può offrire effetto termogenico e viene consumato principalmente digerito rapidamente, un beneficio che la maggior parte degli atleti cerca.
Ci sono ancora diversi studi volti a dimostrare l'efficienza del supplemento MCT, ma nel frattempo, molti atleti sostengono di ottenere numerosi benefici a causa dell'aumento del tasso metabolico. In questo modo, l'integratore MCT può fornire energia per le sue attività fisiche senza contribuire all'accumulo di grasso corporeo, previene il catabolismo e favorisce la velocità del metabolismo basale.
benefici
Può essere adottato nelle diete per la riduzione del peso e il controllo del peso. Il supplemento MCT favorisce la perdita di grasso nei tessuti. Il supplemento offre ancora la sensazione di sazietà, che induce l'assunzione di porzioni più piccole. Può migliorare la tua forma fisica perché fornisce energia per gli allenamenti, che aumenta l'intensità degli esercizi fisici, contribuendo così al guadagno di massa magra.
Come prendere
Se ti stai chiedendo se puoi consumare il supplemento MCT insieme ad altre sostanze, la risposta è sì. I praticanti di esercizi fisici e gli atleti in genere assumono integratori proteici con aminoacidi essenziali.
La perfetta combinazione di integratori può aumentare la tua resistenza e ridurre la percentuale di grasso in tutto il corpo. Si consiglia di prendere 2 misure, che equivalgono a 10 grammi. Il supplemento può essere consumato insieme a una bevanda a scelta se è in polvere. Esiste anche la versione capsula.
Effetti collaterali
Non ci sono segnalazioni di effetti collaterali, ma è importante che nei casi di eventuali reazioni il professionista della salute dovrebbe essere cercato di chiarire cosa è successo, in modo che da allora in poi non ci siano conseguenze per la sua salute, che dovrebbero sempre essere prioritarie.
Controindicazioni
Non ci sono controindicazioni confermate per il consumo del supplemento MCT, ma si raccomanda che le donne in gravidanza e in allattamento lo evitino perché non ci sono studi che dimostrano alcuna reazione dannosa alla formazione del feto e alla composizione del latte materno. È indicato che i diabetici e le persone con problemi al fegato partecipano anche all'uso del supplemento.
Chi siamo
L'adozione di un supplemento richiede ricerca e valutazione. È importante scegliere integratori di distributori affidabili che offrano sicurezza per ottenere risultati. Di seguito troverai alcuni dei produttori che offrono il supplemento MCT.
- probiotico
- universale
- Neo Nutri
- Atlhetica
- Arnold Nutrition
- Vitafor
- Cytoport
- ADS
Dieta adeguata
L'integratore MCT è efficiente, ma il suo potere può essere riconosciuto solo se adotti una dieta compatibile con gli obiettivi che cerchi. È importante che la dieta adottata sia equilibrata e sana, in modo che il tuo corpo reagisca nel modo più positivo possibile con l'integrazione offerta e superando l'allenamento.
Esercizi fisici
Il più grande vantaggio del supplemento MCT è il rifornimento di energia extra da utilizzare negli allenamenti. In questo modo, sarebbe incoerente consumare il prodotto senza praticare esercizi fisici. È fondamentale che tu esca dallo stile di vita sedentario e incorpori le attività fisiche nella tua routine quotidiana, non solo intensificheranno l'effetto del prodotto, ma assicureranno anche una maggiore combustione calorica.
prezzi
I valori degli integratori MCT possono variare da $ 24, 00 a $ 179, 00.
Dove comprare?
È possibile acquistare l'integratore MCT nei negozi di integratori alimentari e nei negozi di alimenti naturali. L'acquisto può essere effettuato tramite siti Web, poiché i negozi online facilitano l'acquisizione e possono persino offrire prezzi più convenienti. Ma è fondamentale che tu cerchi riferimenti all'affidabilità del sito.
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il I BCAA sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina, valina e isoleucina. Un amminoacido essenziale (ce ne sono 9 nel corpo) è un amminoacido che non può essere prodotto naturalmente dal corpo, il che significa che devono provenire dall'apporto proteico. I BCAA sono gli unici aminoacidi metabolizzati all'interno del muscolo stesso (tutti gli altri sono metabolizzati nel fegato) e costituiscono circa il 35% del tessuto muscolare.
