L'uomo con un peso di 139 kg fa sognare di diventare una rivista per il fitness dopo aver perso 50 kg
Sei anni fa, Daniel Wheeler pesava 139 kg ed era molto infelice con la sua vita. Non gli importava del suo cibo e aveva appena finito una lunga relazione ed era entrato in depressione.
Qualche tempo dopo, decise di premere il pulsante Cambia sulla sua vita. Qualcosa doveva cambiare. E il suo obiettivo era nientemeno che apparire sulla copertina della rivista australiana Men's Fitness. Wheeler ha iniziato a cambiare drasticamente le sue abitudini, la dieta e ha iniziato a esercitare.
Dopo tanto lavoro, e circa 50 kg persi, è stato fantastico e finalmente ha realizzato il suo sogno.
Ma iniziamo a raccontare la sua storia dal 10 aprile 2010, quando Wheeler ha deciso di cambiare la sua vita e il suo corpo in meglio.
"Ero appena uscito da una relazione molto lunga, ero molto sovrappeso e depresso a causa di questi due fattori", ha detto. "Ero sotto la doccia e mi sono reso conto che dovevo sollevare la pancia per lavare le parti intime del mio corpo e ho pensato, 'Questo è troppo'. Era la miccia per me. "
Wheeler sapeva che aveva bisogno di perdere peso, così ha fissato il suo obiettivo di essere sulla copertina della rivista di fitness. "Non sapevo cosa stavo facendo, per essere onesto. Ho provato diverse diete pazze di moda, come la dieta di carote, dieta zuppa, dieta gelatina, dieta di sedano ... Fino a quando un giorno svenni dopo aver mangiato solo sedano per 4 giorni, e in fondo sapevo che stavo facendo male . "
Un amico del personal trainer di Wheeler ha avvertito che aveva bisogno di iniziare a pensare al cibo in modo diverso e lo ha aiutato a capire meglio la nutrizione. "Ho trovato davvero interessante studiare su cibo e nutrizione. Da lì, lo studio mi ha davvero aiutato ad accelerare i risultati. Mi ha permesso di mangiare nel modo giusto, le quantità giuste e allenarmi al meglio. "
Prima della sua grande perdita di peso, Wheeler mangiava le pizze Domino, i pacchetti Doritos e le bottiglie di Coca-Cola al giorno. E questo è stato spesso ripetuto più di 3 volte a settimana. Sebbene abbia acquisito conoscenze sulla nutrizione, ammette di non aver mai smesso di mangiare questi alimenti, ma solo di tagliare (e molto, se ne ha) la quantità.
Wheeler sapeva anche che l'alimentazione non era l'unica cosa che aveva bisogno di cambiare per rimettersi in forma e raggiungere il suo obiettivo, così ha deciso di iniziare a correre anche lui. "Pensavo che correre fosse la via d'uscita immediata, ma ho subito capito che non lo ero. Quando hai 130 kg, è doloroso e difficile da praticare ".
Nell'anno in cui ha deciso di iniziare la sua trasformazione, Wheeler ha corso una mezza maratona e quello è stato il momento in cui ha realizzato quanto questo tipo di esercizio stava uccidendo le sue ginocchia. "Avevo bisogno di testare qualcosa di diverso, e questo amico mi ha raccomandato il bodybuilding. Poi sono entrato in quello ".
Alla sua nascita, Wheeler iniziò ad allenarsi 3 o 4 volte a settimana. Quando la sua forza cominciò ad aumentare e stava diventando in forma, aumentò la frequenza a 5 o 6 volte a settimana. In totale, ha perso circa 50 kg.
È appena apparso sulla copertina di Men's Fitness, cioè ha visto il suo sogno diventare realtà. "È stato incredibile, è troppo bello avere quel tipo di riconoscimento per me", ha detto Wheeler. "E 'stato bello ma anche un po' demoralizzante per me, perché mi sono reso conto di quanto avevo bisogno di lasciare indietro. Anche se perdere 50 kg è stato come scalare una montagna per me, da lì in poi è stata una montagna diversa da scalare ".
Al giorno d'oggi, Wheeler ha 30 anni e un personal trainer. Simile a un bodybuilder, il tuo allenamento di solito si concentra su braccia, schiena, petto, gambe e spalle. Questa routine è anche conciliata con un po 'di allenamento aerobico.
Divenne anche un entusiasta del digiuno intermittente, qualcosa che egli pratica di volta in volta che è un piano alimentare di cicli di periodi tra digiuno e alimentazione. Il digiuno di solito dura 16 ore su questo aereo. "Mi piace molto il cibo. E ho scoperto che il digiuno intermittente può aiutarmi a dare un cucchiaino quando mangio molto in un breve periodo di tempo. "
Se c'è qualcosa che Wheeler ha imparato dalla sua trasformazione, è certamente che piccoli passi possono creare risultati immensi. Aggiunge che oggi è più sicuro di sé che mai: "Oggi sono pieno di fiducia, posso camminare per casa senza pensare che tutti mi guardino negativamente. Sicuramente è stato ancora più stimolante per me. "
Oggi ha trasformato tutta la sua esperienza in un business chiamato "Life Changing Fitness", in cui aiuta le altre persone a raggiungere i loro obiettivi in un buon modo. Per coloro che stanno perseguendo cambiamenti simili a quelli della propria vita, il consiglio di Wheeler è semplice: "Non concentrarti sulle tue debolezze, concentrati sulla persona che vuoi essere e concentrati su ogni giorno che viene avanti".
"Una trasformazione inizia nella mente. Non è qualcosa del corpo. Il tuo corpo cambierà nel tempo, ma prima devi cambiare idea. "
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