Dieta zuppa di Adriane Galisteu - Menu e suggerimenti

Chi non ha mai seguito una dieta ristretta per risultati a breve termine? Anche le celebrità non sono esenti da questa tendenza e la hostess Adriane Galisteu ha confessato in alcune interviste che ha seguito la dieta zuppa per tornare in buona forma dopo la nascita del suo primo figlio.

Come tutte le mamme, la ragazza bionda ha riconosciuto che avrebbe dovuto lavare il suo menu, nutrendosi solo di alimenti naturali importanti per il nutrimento della nuova madre. La dieta a base di zuppa di Adriane Galisteu ha aiutato l'hostess a riacquistare la sua forma fisica dopo la gravidanza, quindi rimanete sintonizzati per consigli e il menu delle condivisioni bionde per godere anche dei benefici.

principi

La dieta della zuppa di Adriane Galisteu dovrebbe essere fatta per un breve periodo di tempo, poiché la bionda riconosce che il menu è alquanto ristretto e che, se adottato per lungo tempo, può causare danni ad un'alimentazione adeguata per una buona salute. Il piano alimentare può aiutarti a disintossicare il corpo e ridurre gonfiore e disagio, specialmente nella regione addominale.

Tra i suggerimenti, si consiglia di consumare acqua a volontà, soprattutto dopo cena, dal momento che non c'è altro pasto fino all'ora di coricarsi. I professionisti della nutrizione raccomandano di consumare almeno 2, 5 litri di acqua al giorno, mantenendo così il corpo idratato e tutte le tossine indesiderate del corpo possono essere eliminate in modo sano.

risultati

Gli effetti possono essere rilevati dalla seconda settimana della dieta zuppa. Questo piano alimentare dovrebbe essere adottato per un periodo limitato di tempo e gli effetti possono essere identificati a breve termine. Dobbiamo sottolineare che dovrebbe essere adottato per scopi di emergenza e una rieducazione dietetica dovrebbe essere avviata immediatamente dopo la dieta. È importante ricordare che non è consigliabile interrompere immediatamente la dieta, perché in questo modo, tutti i risultati potrebbero essere compromessi.

L'esercizio può contribuire a risultati migliori, ma dal momento che questa dieta zuppa Adriane Galisteu è considerata una dieta parziale, tieni d'occhio le reazioni del tuo corpo perché la tua resistenza fisica può essere ridotta durante i sette giorni di dieta.

Follow-up

La valutazione e il follow-up di un medico sono fondamentali per la salvaguardia della tua salute, quindi prima di iniziare la dieta, cerca spiegazioni mediche, in modo che il professionista possa guidarti e prevenire eventuali conseguenze per la tua salute.

Tra i suggerimenti, essere consapevoli dei possibili effetti collaterali di questa dieta ipocalorica, quindi se c'è qualche reazione avversa, interrompere immediatamente il piano.

Ricetta della zuppa di Adriane Galisteu

ingredienti:

• 5 cipolle;
• 3 carote tagliate a cubetti;
• 4 pomodori (senza pelle e senza seme);
• 1 pepe senza seme;
• 1 cavolo medio tritato;
• 2 bustine di zuppa di cipolle;
• Sedano a piacere;
• Aglio per condimento;
• Salsinha da gustare;
• Pepe del regno da gustare,

Metodo di preparazione:

1. Disinfettare e prenotare tutti gli ingredienti;
2. Condividili con gli ingredienti scelti;
3. Lasciare cuocere per 1 ora;
4. Prenota e consuma durante la dieta zuppa.

La dieta zuppa di Adriane Galisteu

- Lunedi

Puoi prendere tè, succhi e caffè, a condizione che siano addolciti con dolcificante. I frutti possono anche essere gustati tranne le banane.

• Colazione: succo verde;
• Spuntino mattutino: 1 frutta fresca;
• Pranzo: 1 porzione di zuppa;
• Merenda pomeridiana: 1 porzione di agrumi;
• Cena: 1 porzione di zuppa;

- Martedì

Il consumo di frutta non è permesso.

• Colazione: 1 tazza di tè di ibisco o tè verde;
• Spuntino mattutino: 1 tazza di tè bianco;
• Pranzo: 1 porzione di zuppa;
• Spuntino pomeridiano: 1 tazza di tè di ibisco o tè verde;
• Cena: 1 porzione di zuppa.

- Mercoledì

Puoi prendere tè zuccherati con dolcificanti e frutta.

• Prima colazione; 1 tazza di tè o 1 frutta fresca;
• Spuntino mattutino: 1 frutta fresca o 1 tazza di tè verde;
• Pranzo: 1 porzione di zuppa;
• Merenda pomeridiana: 1 porzione di agrumi o 5 pezzi di prugna;
• Cena: 1 porzione di zuppa

- Giovedi

Puoi consumare solo zuppe e bevande, solo latte scremato.

• Colazione: 1 tazza (300 ml) di latte scremato o 2 piccole banane;
• Spuntino mattutino: 1 tazza di tè bianco o ibisco o 3 unità di fragola o 1 mela
• Pranzo: 1 porzione di zuppa;
• Spuntino pomeridiano: 1 tazza (300 ml) di latte scremato o 1 tazza di tè verde;
• Cena: 1 porzione di zuppa.

- Venerdì

Una porzione di 250-400 grammi di carne rossa magra, 10 grammi di pomodori dovrebbero essere consumati in piccole porzioni durante quel giorno. La zuppa dovrebbe essere consumata solo in un pasto.

• Colazione: 1 tazza (300 ml) di latte scremato o 1 frutta fresca o 1 tazza di tè verde;
• Spuntino mattutino: 1 banana o 1 mela o 1 tazza di tè
• Pranzo: 1 porzione di zuppa e 200 grammi di petto di pollo o pesce cotto o alla griglia.
• Merenda pomeridiana: 1 tazza (300 ml) di latte scremato o 1 tazza di tè bianco o verde
• Cena 1 porzione di zuppa e 200 grammi di petto di pollo o pesce cotto o alla griglia

- Sabato

È permesso mangiare zuppa, carne rossa magra e insalata di verdure, moderatamente.

• Colazione: 1 tazza (300 ml) di latte scremato o 1 tazza di tè verde o tè di ibisco o 1 frutta fresca;
• Spuntino mattutino: 1 tazza di tè o 1 frutta fresca;
• Pranzo: 1 piccola porzione di zuppa e 200 grammi di petto di pollo o filetto di pesce cotto o alla griglia;
• Spuntino pomeridiano: 1 tazza (300 ml) di latte condensato o 1 tazza di tè bianco o tè verde;
• Cena: 1 piccola porzione di zuppa e 200 grammi di petto di pollo o filetto di pesce cotto o alla griglia.

- Domenica

È permesso mangiare riso integrale e insalata di verdure. La zuppa dovrebbe essere consumata solo in un pasto, e i succhi di frutta naturali possono essere assaggiati durante il giorno.

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