Come preparare un tè all'ibisco - Ricetta e suggerimenti
Il tè all'ibisco è diventato sempre più un nuovo alleato quando si tratta di dimagrire e ridurre le misure, che possono potenziare i risultati di una dieta ben regolata e un regolare esercizio fisico. La bevanda è ancora in grado di ridurre il grasso addominale e i fianchi e ha un'azione diuretica. Il suo sapore è anche più piacevole di quelli del tè nero e del tè verde, con tocchi di lampone, essendo un'ottima alternativa per coloro che vogliono stimolare e accelerare la perdita di peso in modo sano e senza fare affidamento sulle bevande amare.
Il fiore di ibisco utilizzato nella preparazione del tè, tuttavia, non è il fiore ornamentale visto in giardini e vasi, che non si adatta alla categoria delle piante medicinali come i suoi simili. Bisogna fare attenzione al momento dell'acquisto, senza dimenticare di controllare il nome scientifico della pianta, Hibiscus Sabdariffa, sull'etichetta.
Per ottenere questi benefici, però, bisogna sapere come preparare correttamente il tè all'ibisco e molte persone non sono consapevoli della ricetta senza perdere le loro proprietà più importanti.
Ma a che serve il tè all'ibisco?
Il fiore di ibisco ha diversi benefici per la salute, essendo utile per controllare i livelli di colesterolo per regolare la pressione sanguigna. Sostanze come enzimi e mucillagini presenti in questa pianta facilitano la digestione, prevengono l'assorbimento di parte dei carboidrati e del grasso alimentare e hanno un effetto che sopprime l'azione dell'ormone antidiuretico presente nei reni.
Con una grande quantità di flavonoidi e acidi organici, antiossidanti e sostanze anti-infiammatorie, il tè di ibisco stimola la combustione del grasso corporeo, previene la ritenzione di liquidi, facilita la digestione e regola l'intestino, contribuendo alla perdita di peso. Queste stesse sostanze aiutano il corpo a liberarsi delle tossine, che sono i grandi cattivi della perdita di peso.
Due flavonoidi sono estremamente interessanti per coloro che vogliono perdere peso: la quercetina, che fornisce azione diuretica, e antocianina, che impedisce l'accumulo di grasso. Ciò si verifica solo perché la bevanda riduce la quantità di cellule adipose mature che vengono create, evitando il processo chiamato adipogenesi. Queste stesse sostanze aiutano anche ad aumentare il "colesterolo buono" (HDL) e diminuiscono il "colesterolo cattivo" (LDL).
Il tè all'ibisco abbassa ancora la pressione sanguigna e migliora la circolazione sanguigna grazie alla presenza di vitamina C. Altre vitamine sono anche fortemente presenti, come la vitamina B1 (tiamina), che aiuta il metabolismo dell'ossigeno e del glucosio, che funzionano come "combustibili" per le cellule, con l'azione principale nelle cellule che formano il sistema nervoso, i neuroni; e vitamina B2 (riboflavina), che aiuta a mantenere la salute della pelle, delle ossa e dei capelli.
Il raggiungimento di questi benefici dipende, tuttavia, dalla ricetta per preparare il tè all'ibisco, poiché una preparazione impropria può compromettere gli effetti terapeutici della bevanda.
Come preparare il tè all'ibisco?
Il modo corretto per preparare il tè all'ibisco è attraverso l'infusione dalle gemme del germoglio secco e il colore vibrante del fiore. L'ideale è consumarlo in natura, cioè senza essere schiacciato come nelle bustine di tè industrializzate.
misure:
- 2 cucchiai (zuppa) di ibisco essiccato;
- 1 litro di acqua.
preparazione:
Dopo aver riscaldato l'acqua fino al punto di ebollizione, aggiungere l'ibisco. Spegnere il fuoco, coprire e lasciare riposare per 5 a 10 minuti, quindi filtrare.
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