it.detiradugi.com
Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


La borsite è una cura? Cause, trattamenti e suggerimenti

Negli ultimi anni, c'è stato un aumento significativo del numero di persone che soffrono di problemi di dolore alle articolazioni. Le lesioni causate dallo stress ripetitivo fanno parte dei problemi legati alle attività lavorative che interessano muscoli, tendini, legamenti, articolazioni e nervi. Tra questi molti problemi, la borsite è una delle più comuni.

Questi problemi causano dolore e portano al ritiro dell'individuo dalle loro attività professionali temporaneamente e anche indefinitamente. Sebbene questi problemi influenzino la popolazione in generale, la loro presenza è più comune tra i lavoratori e gli operatori di attività fisica esposti a uno sforzo eccessivo ea movimenti ripetitivi.

  • Vedi anche: esercizi a basso impatto per rimettersi in forma.

Gli affetti nelle articolazioni generano un grave problema socioeconomico, perché implicano una scarsa produttività nel lavoro, causano la distanza professionale e generano alti costi da parte della salute pubblica nei progetti di recupero e nel trattamento di questi pazienti.

La borsite ha una cura ed è uno dei problemi associati alle articolazioni e può essere facilmente trattata se esiste una diagnosi corretta. Diamo un'occhiata alle principali cause e trattamenti disponibili e alcuni suggerimenti su come curare il problema.

Cos'è la borsite?

All'interno delle articolazioni del corpo umano, ci sono tasche piene di liquidi lubrificanti chiamati bursae. Queste borse hanno la funzione di proteggere i tessuti attorno alle articolazioni per evitare l'attrito tra il muscolo, l'osso e il tendine. Le borse sono fondamentali per aiutare a muoversi, per ammortizzare gli impatti e anche per aumentare la protezione delle articolazioni, riducendo l'attrito e l'usura.

Quando si verifica un attrito tra due ossa, comprimendo i tendini dell'articolazione durante i movimenti di sollevamento, flessione o allungamento, può verificarsi un processo infiammatorio chiamato borsite. Tra le articolazioni che possono essere maggiormente colpite sono le articolazioni dell'anca, dei gomiti, delle spalle, delle ginocchia e del tendine di Achille.

Quali sono le cause e i sintomi della borsite?

Molte delle cause della borsite non sono ancora state determinate, ma le principali sono legate all'uso ripetitivo di articolazioni, traumi, lesioni da stress, anamnesi di malattie come l'artrite reumatoide, la gotta, l'artrite psoriasica, i disturbi della tiroide, altri. La borsite può verificarsi in chiunque, ma è più comune negli adulti oltre i 40 anni.

Questa infiammazione può generare diversi sintomi, tra cui la più comune è la presenza di dolore, che può essere improvviso e intenso, lasciando la regione molto sensibile al tatto, causando anche gonfiore, arrossamento e disturbi ai movimenti.

La diagnosi deve essere fatta correttamente da un operatore sanitario, poiché i sintomi della borsite sono simili a molte altre infiammazioni e possono causare confusione con altri problemi. Ma vale la pena ricordare che la borsite ha una cura, e vedremo più avanti come curare la condizione e i suoi tipi di trattamento.

Tipi di borsite

Ecco alcuni dei principali tipi di borsite:

- Borsite all'anca

Ci sono due borse principali nell'anca che possono accendersi. Il primo copre la punta ossuta dell'anca chiamata grande trocanterica (borsite trocanterica). L'altra borsa è il tendine del muscolo ileopsoas, che si trova sul lato interno dell'anca, vicino all'inguine. Questa infiammazione all'anca può colpire uomini e donne, tuttavia è più comune nelle persone di mezza età e negli anziani.

- Borsite della spalla

L'articolazione della spalla è formata dall'omero, dalla clavicola e dalla scapola. La borsa protegge i tendini di questa regione e, con una pressione prolungata, ripetitiva oa causa di uno sforzo eccessivo, può verificarsi un'infiammazione di questa borsa. Il numero di disturbi nell'articolazione della spalla aumenta ogni anno. Alcuni studi mostrano che il 14% -21% delle persone ha dolore nella regione della spalla.

- Borsite al ginocchio

La borsite nel ginocchio può verificarsi in diverse regioni e può verificarsi nella borsa prepatellare, situata tra la rotula e la pelle, chiamata borsa della gamba d'oca, che si trova sulla superficie interna del ginocchio, la borsa infrapatellare, che è al di sotto del la rotula, la borsa infrapatellare profonda, che si trova tra il tendine rotuleo e il grasso Hoffa, o nella Bursa semimembranosa.

La borsite al ginocchio è abbastanza comune e può verificarsi a causa di sovraccarico dovuto a pressione continua, trauma diretto, trauma minore ripetitivo o ripetizione prolungata.

Quali sono i principali trattamenti per la borsite?

Alcune piccole cure quotidiane possono aiutare molto nell'affrontare questo problema. Durante il periodo di recupero, è importante evitare qualsiasi attività che possa aggravare il problema e mantenere sempre l'area infiammata in modo che non faccia movimento. L'applicazione del ghiaccio nel luogo aiuta anche nel sollievo dei dolori e nella riduzione del gonfiore.

Anche l'uso di farmaci analgesici e antinfiammatori è fondamentale. Tuttavia, occorre prestare attenzione con l'automedicazione, poiché ciò può causare ritardi nella diagnosi. L'abuso di analgesici e farmaci anti-infiammatori può mascherare i sintomi e aggravare il problema. Pertanto, non è raccomandato l'uso di medicinali senza il consiglio di un professionista della salute.

  • Vedi anche: Studi collegano l'ibuprofene e altri analgesici all'arresto cardiaco.

Al segnale di uno qualsiasi dei sintomi, chiedere la valutazione di un medico per eseguire la diagnosi corretta. I trattamenti sono di solito effettuati con medicinali per combattere l'infiammazione sul posto e con antibiotici, e in alcuni casi può essere eseguita una procedura invasiva per rimuovere il liquido dalla borsa e la necessità di una procedura chirurgica è molto rara.

La terapia fisica è anche fondamentale durante il trattamento ed è un'opzione per il paziente. Aiuta a ripristinare correttamente le funzioni dell'articolazione interessata, contribuendo anche a ridurre il dolore e può anche aiutare a rafforzare i muscoli intorno all'articolazione per i movimenti da ripristinare.

È importante notare che la causa del problema dovrebbe essere eliminata, ad esempio, nei casi in cui vi è stato uno sforzo ripetitivo, il paziente deve cessare le attività durante il trattamento e deve anche cambiare il loro stile di vita in modo che la borsite non diventi cronica.

Trattamenti alternativi per borsite

Tra i numerosi trattamenti disponibili oggi per dimostrare che la borsite è in via di guarigione, l'agopuntura è stata una scelta eccezionale. Questa antica tecnica della medicina tradizionale cinese viene utilizzata come trattamento per varie malattie, essendo ben nota in Occidente per la sua efficacia.

L'agopuntura aiuta a bilanciare i flussi di energia con l'applicazione di aghi in punti specifici del corpo. Questo processo aiuta ad attivare i nervi dei muscoli, liberando le fibre e attivando neurotrasmettitori e ormoni che promuovono il rilassamento e un senso di benessere.

Come curare la borsite?

Molte persone si chiedono se la borsite ha una cura e come procedere in modo che il problema non si ripeta. Come abbiamo visto prima, la borsite può avere molte cause e molte sono legate allo stile di vita e alle cure che il paziente ha durante la loro routine quotidiana.

Un caso in cui il problema è sorto a causa degli sforzi compiuti nell'ambiente di lavoro, per esempio, dovrebbe essere valutato, perché anche se viene eseguito il trattamento corretto della malattia, il paziente non sarà più in grado di continuare con le sue attività correnti e dovrà apportare modifiche a che non ci sia un problema peggiore in futuro.

Per evitare possibili problemi in futuro, si raccomanda di mantenere uno stile di vita sano, compreso il riposo corretto e la pratica costante degli esercizi di stretching, rafforzamento muscolare e anche l'inclusione di attività aerobiche con la guida di un professionista della salute specializzata.

Suggerimenti per la prevenzione

Più che capire che la borsite ha guarigione e semplicemente trattare il problema, è importante adottare misure preventive per prevenire lo sviluppo della malattia. Il programma di prevenzione dovrebbe includere pause per il riposo, riduzione del sovraccarico muscolare durante l'attività, riduzione dei problemi di routine con la diversificazione dei compiti, idoneità ergonomica di macchine, utensili e mobili.

Il corretto riposo e il posizionamento durante le attività sono fondamentali per prevenire lesioni ed evitare ulteriori danni. Un altro suggerimento è l'uso di stecche nella zona interessata, insieme al trattamento in fisioterapia, in modo che ci sia una riduzione del dolore nel luogo.

Un suggerimento importante è che prima di fare qualsiasi attività fisica o anche qualche attività professionale che richiede uno sforzo fisico, si dovrebbe eseguire il riscaldamento muscolare corretto e anche aumentare l'assunzione di liquidi durante il giorno.


Allenamento di Bruna Marquezine - Esercizi e consigli

Allenamento di Bruna Marquezine - Esercizi e consigli

È apparsa in TV quando era ancora una ragazza, ma tutti possiamo notare la grande evoluzione della crescita di Bruna Marquezine. I suoi ruoli sono sempre stati giovanili e senza molta dedizione ai cambiamenti del corpo, ma è stato con Lurdinha, un personaggio di spicco del romanzo Salve Jorge, che l'attrice ha deciso di dedicarsi a mantenere il suo corpo in forma per apparire in prima serata.

(esercizi)

12 migliori esercizi lombari

12 migliori esercizi lombari

La zona lombare è una regione che soffre dell'esecuzione di numerosi movimenti, ma poche persone riconoscono che possono optare per esercizi lombari specifici che contribuiscono al rafforzamento della regione del corpo. Qui sotto capirai un po 'di più sull'importanza della concentrazione dei movimenti e conoscerai ancora i migliori esercizi per la lombare, assicurando così che il tuo corpo rimanga forte. A

(esercizi)