Addominale in 8 minuti - Video e suggerimenti
Ci sono quelli che posticipano la dedizione per la prossima settimana, e ci sono altri che si dedicano instancabilmente, ma il fatto è che l'allenamento addominale è sempre una questione separata per l'esercizio di routine.
Quello che molte persone non sanno è che è possibile fare un allenamento addominale in 8 minuti, tempo che è possibile prenotare prima o dopo gli allenamenti di bodybuilding. Conoscendo questa oggettività per mantenere l'addome impostato, vedremo di seguito alcuni video e suggerimenti che possono essere adottati per mantenere l'addome sempre definito insieme a tutta la buona forma del tuo corpo e avere un'app per smartphone come alleato per i tuoi risultati.
Calorie e bruciature addominali definite
Il programma è diventato popolare e dato che tutti gli aiuti tecnologici sono stati ben accolti oggi, la compagnia di "Addominali in 8 minuti" davanti allo schermo dello smartphone può essere utilizzata come incentivo per non ritardare la dedizione al raggiungimento dell'addome scheletrico, e il meglio, con un allenamento efficace in poco tempo. L'applicazione può essere molto efficiente per pianificare una routine di allenamento, quindi ha ricevuto l'evidenziazione delle dimensioni.
L'allenamento addominale di 8 minuti è l'ideale per aiutarti a eliminare quei grassi indesiderati. È attraverso l'addominale che non solo puoi conquistare quell'addome piatto sognato, ma anche bruciare almeno 100 calorie, variando in base ai pesi, alle ripetizioni e alla velocità degli addominali. Proprio come gli altri esercizi di potenziamento della forza, i risultati dell'addestramento addominale in 8 minuti dipendono dal peso corporeo, per lo più con muscoli addominali più forti.
L'applicazione
È stato creato per dimostrare che è possibile ottenere buoni risultati con l'esclusiva dedizione all'esercizio addominale in 8 minuti. L'applicazione può essere facilmente interpretata da tutti e consente inoltre di essere guidati secondo un livello relativo al condizionamento fisico, che offre un supporto migliore per la sua evoluzione.
L'applicazione ha video per voi per cercare la postura corretta e il posizionamento al momento degli esercizi. I media utilizzati sono molto importanti per ottenere una spiegazione più concisa della formazione che hai scelto. Vale la pena ricordare che l'applicazione non si dedica solo alle spiegazioni sugli esercizi, ma fa anche riferimento ai periodi di riposo e pausa tra le serie.
Puoi comunque scaricare video addominali in 8 minuti. Questo è uno dei modi in cui molte persone, anche offline, possono trarre vantaggio dalle linee guida.
L'applicazione addominale in 8 minuti indica ancora un programma per i tuoi allenamenti in base ai giorni della settimana in cui ti eserciterai. Ti consente di riconoscere un obiettivo che hai raggiunto, identificando così che sei in grado di avanzare al livello successivo.
L'app è l'alleata che stavi aspettando per porre fine alla vita sedentaria. Puoi trovarlo disponibile da Android 1.6 e versioni successive.
Livello 1
Ci sono persone che non giudicano gli esercizi che competono al livello 1 come ideali per i principianti, quindi si dice che completare l'allenamento di 8 minuti è un compito arduo e può simboleggiare che hai già un condizionamento fisico intermedio.
Forse la mancanza di capacità di eseguire i movimenti può diventare un po 'scoraggiante, in quanto vi sono segnalazioni di ritiro prima di 5 minuti. Tuttavia, è importante che tu non interrompa il processo di evoluzione del tuo corpo, cioè, se non riesci a completare prima tutta la serie, riconosci i tuoi limiti e cerca sempre di superare i risultati precedenti. Il livello 1 presenta anche intervalli di riposo di 30 secondi, più lunghi dei seguenti livelli.
Di seguito puoi imparare di più sugli esercizi equivalenti al livello 1.
Livello 2
Raggiungendo questo livello, potresti già considerarti ben dotato di condizionamento fisico e, cosa più importante, avere un addome rinforzato e che può ancora evolvere molto di più con gli esercizi più avanzati. Questo livello è molto caratteristico a causa della sua intensità di movimenti, rispetto agli esercizi del livello 1. Uno dei punti salienti è che l'intervallo di riposo ha il tempo ridotto della metà, cioè solo 15 secondi.
Qui di seguito potrai sapere di più sugli esercizi equivalenti al livello 2.
Livello 3
Questo è il momento che molti vogliono raggiungere, quello di eseguire l'allenamento addominale in 8 minuti al livello più avanzato. Ha sit-up che richiedono attenzione con respiro, equilibrio e possono ancora essere differenziati con l'uso di accessori. Raggiungere il livello 3 può essere un vantaggio e rappresenta tutto il merito guadagnato superando i livelli precedenti.
Di seguito puoi imparare di più sugli esercizi equivalenti al livello 3.
suggerimenti
- Non distogliere l'attenzione dalla postura, è fondamentale mantenere la colonna vertebrale in una posizione sicura in modo che vi sia una maggiore protezione per la struttura generale del corpo, evitando così lesioni e conseguenze alle articolazioni.
- L'uso di strumenti può ottimizzare i risultati raggiunti, e continua a fungere da incentivo per mantenere la pianificazione addominale in 8 minuti sempre in ordine.
- Non hai bisogno di fare l'allenamento addominale in 8 minuti ogni giorno perché, proprio come tutti i muscoli del tuo corpo, anche quelli nella regione addominale hanno bisogno di riposo per riprendersi.
- L'allenamento addominale in 8 minuti è arrivato con l'iniziativa di permettere a tutti coloro che non hanno tempo libero per questi esercizi di conquistare il modo in cui vogliono con questo allenamento oggettivo ed efficiente. Pertanto, non è necessario per te praticare il tuo allenamento più di una volta al giorno.
- Se vuoi essere sicuro di avere sempre i video disponibili, vale la pena scaricare i video resi disponibili dall'app.
- Non iniziare la pratica attraverso serie che si riferiscono a livelli superiori al tuo condizionamento, questo causerà solo fatica e ridurrà la possibilità di ottenere buoni risultati.
- Se senti disagio e disagio nel tuo corpo, interrompi immediatamente l'esercizio, preservando così la tua salute.
Collegamento al download dell'applicazione
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.p4p.absen&hl=pt_BR
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