8 Vantaggi di Almeirão - Para Que Serve e Properties
Costituito da buone dosi di importanti proprietà per la salute e il buon funzionamento del corpo umano come fibre, proteine, potassio, calcio, fosforo, ferro, zinco, manganese, magnesio e vitamine A, B1, B2, B3 e C, il un ortaggio che certamente dovrebbe essere presente nei pasti di coloro che si preoccupano di avere una dieta sana.
Scopriamo i vantaggi del consumo di questo alimento, dall'Europa, dall'Asia e dall'Africa e per conoscere meglio i benefici dell'almeirão apportati dalle sue proprietà e capire a cosa serve questo ortaggio.
1. Perdita di peso
Per coloro che vogliono eliminare qualche chilo di troppo, investire in alimenti a basso valore calorico e alto valore nutrizionale è un'ottima alternativa. E in questo senso, ci sono molti benefici dell'almeirão, che viene mostrato come un'opzione eccellente: ha solo sette calorie per porzione di tazza e 23 calorie per 100 g, mentre offre tutti i nutrienti citati sopra.
Un altro fattore che dimostra che la perdita di peso è uno dei vantaggi dell'almeirão, è che poiché è classificato come cicoria, ha due componenti nella sua composizione: l'inulina e l'oligofruttosio, che agiscono nella regolazione dell'ormone della fame: la grelina.
Riducendo la sensazione di fame, l'almeirão provoca anche l'aumento della sazietà nell'organismo, che si ottiene con una diminuzione della quantità di calorie consumate e, di conseguenza, il dimagrimento.
2. Sollievo di dolori muscolari e articolari
Un vantaggio delle verdure nel gruppo di cicoria è l'effetto anti-infiammatorio che portano, che funziona per alleviare i dolori muscolari e articolari. Ciò è particolarmente importante per coloro che già soffrono di questo tipo di problema o che sono spesso impegnati in attività fisica e non vogliono essere lasciati fuori per molto tempo quando si trovano ad affrontare questo tipo di situazione a causa della loro formazione.
3. Sistema digestivo
L'inulina è responsabile di uno dei benefici dell'almeirão: lo stimolo al corretto funzionamento del sistema digestivo. Nello stomaco, questo componente promuove la produzione di succhi gastrici, qualcosa che contribuisce alla digestione. Contribuisce anche al miglioramento dei movimenti intestinali.
Con le sue proprietà lassative di intensità luminosa, la verdura assiste ancora l'intestino. Già per la sua azione stimolante della produzione biliare e l'evacuazione della cistifellea, riduce le possibilità di sviluppare la cistifellea.
Altri problemi di salute che la deglutizione può aiutare a prevenire sono: stitichezza, insufficienza epatica, malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), indigestione, bruciore di stomaco e persino gravi complicazioni gastrointestinali come lo stomaco e il cancro del colon.
4. Circolazione
Il cibo favorisce la circolazione sanguigna, poiché le sue proprietà lasciano il sangue più fluido. L'assunzione di almeirão può anche aiutare nella rimozione delle tossine che causano angina (dolore causato dal restringimento delle arterie che trasportano il sangue al cuore) nel petto e abbassa la pressione sanguigna, che è molto utile per le persone che soffrono di ipertensione .
Inoltre, ci sono indicazioni, anche se non ancora concrete, che possono provocare la diminuzione del battito cardiaco dei suoi consumatori.
5. Ritenzione di liquidi
Per coloro che soffrono di problemi che causano la ritenzione idrica scomoda, l'uso del pasto di mezzanotte è importante, in quanto fornisce un effetto diuretico aumentando la frequenza delle urine.
Una salutare consistenza della pipì fa bene alla salute epatica e renale, in quanto consente la rimozione delle tossine dal corpo, che se conservate in questi organi potrebbero portare a gravi condizioni di salute.
6. Trattamento di malattie
Consumare la malattia durante il trattamento di malattie epatiche, della cistifellea e della milza, contribuisce al rilascio di grasso in eccesso, stimolando la funzionalità epatica e agendo sulla disintossicazione del fegato.
Coloro che soffrono di ittero, una condizione che causa macchie gialle sulla pelle, gli occhi e le mucose e che è causata da disfunzione epatica, possono anche beneficiare della combinazione durante il trattamento della malattia.
7. Ansia e stress
Le verdure che fanno parte del gruppo di cicoria, come l'almeirão, hanno proprietà che forniscono effetti sedativi che possono ridurre l'ansia, alleviare lo stress e rendere la mente più rilassata. Senza contare che la radice di questi alimenti è usata come rimedio naturale che promuove un miglioramento della qualità del sonno.
Non è mai troppo facile ricordare che coloro che sono molto ansiosi e stressati hanno maggiori probabilità di soffrire di problemi come malattie cardiache, squilibri ormonali, insonnia, declino delle capacità cognitive e invecchiamento precoce.
8. Sistema immunitario
Uno dei vantaggi dell'almeirão per l'organismo umano è in relazione al sistema immunitario. Non solo combatte gli effetti dei batteri, ma ha anche un gruppo di sostanze chiamate sostanze fitochimiche che collaborano con l'eliminazione dei radicali liberi nel corpo, elementi malvagi che possono causare problemi nel cuore e nel cancro.
cura
Se da un lato l'almeirão è indicato come un alimento con proprietà che aiutano nella formazione del tubo neurale del bambino, che è costituito nel primo mese di gestazione ed è fondamentale per lo sviluppo del sistema nervoso del bambino, dall'altro il consumo di alimenti del bambino il gruppo di cicoria è associato alla stimolazione delle mestruazioni e indicato come un alimento che può causare l'aborto.
Pertanto, non è molto sicuro per la donna incinta consumare questo tipo di cibo, specialmente se lo fa in eccesso e senza parlare con il suo medico.
Altre restrizioni per le verdure della famiglia della cicoria si estendono ai pazienti con calcoli renali, poiché possono aggravare la condizione, che hanno una storia di cistifellea o allergia all'ambrosia, margherite e calendule.
I fagioli diabetici possono essere mangiati?
Popolare nella cucina brasiliana, soprattutto accanto al suo riso compagno, i fagioli possono anche essere considerati un alimento salutare. È una fonte di importanti nutrienti per il funzionamento del corpo come proteine, carboidrati, fluoro, fibre, ferro, calcio, potassio, rame, fosforo, zinco, magnesio, vitamina A e vitamine del complesso B.
Succo di melanzane davvero sottile?
Quando si tratta di dieta, cerchiamo e accettiamo tutti gli alimenti che possono diventare alleati ideali per ottenere risultati positivi. I benefici delle melanzane non sono pochi, possono aiutare nella perdita di peso e comunque fornire benessere. Dovremmo considerare che molte persone trovano difficile mettere insieme un piano alimentare sano compatibile con le loro papille gustative
