10 ricette di succo diuretico
I succhi diuretici sono ideali per coloro che vogliono perdere peso, in quanto stimolano l'eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso nel corpo. Ci sono diversi tipi di succhi diuretici basati su ingredienti chiave come ananas, melone, limone, anguria, cavoli, cetrioli, tè verde, tra gli altri. Di seguito abbiamo selezionato alcune versioni di questi succhi, molto semplici da preparare.
Ovviamente, è necessario ottenere sempre gli ingredienti freschi e preferibilmente privi di conservanti e pesticidi. Cerca di battere i tuoi succhi diuretici al momento del consumo, perché il battere in grandi quantità e il risparmio per dopo causa la perdita delle proprietà del cibo. Inoltre, servire sempre freddo e non cotto per evitare di perdere fibre e sostanze nutritive. Quando è possibile, è legale mantenere la buccia del cibo, per la stessa ragione delle fibre.
Preferisci ingerire puro, ma se vuoi addolcirlo usa un po 'di miele. Dimentica il dolcificante o gli zuccheri. Questi succhi diuretici possono essere ingeriti due volte al giorno, di solito al mattino e una volta al momento di coricarsi. O solo dopo i due pasti principali. In caso di dubbio, consulta il tuo nutrizionista. E non dimenticare, la pratica delle attività fisiche è sempre importante in quanto aiuta a stimolare la circolazione e facilita l'eliminazione dei rifiuti.
Dai un'occhiata alle ricette di succhi diuretici qui sotto e prova i tuoi preferiti:
1. Ricetta per il succo diuretico dal tè verde
ingredienti:
- 2 cucchiai di tè verde;
- 250 ml di acqua;
- 1 fetta di ananas;
- 3 foglie di menta.
Metodo di preparazione:
Bollire l'acqua per aggiungere il tè verde e abbassarlo per estrarre al massimo le proprietà del tè. Quindi lascia raffreddare per 15 minuti. Quindi batti il tè verde con l'ananas e le foglie di menta nel frullatore finché non si diluisce. Servire con ghiaccio Se vuoi puoi addolcirlo con un po 'di miele.
2. Ricetta per succo diuretico all'ananas
ingredienti:
- 100 grammi di ananas;
- 140 ml di acqua di cocco;
- 10 di citronella.
Metodo di preparazione:
Bollire l'acqua e aggiungere la melissa come se si preparasse il tè. Dopo aver disegnato per alcuni minuti, spegnere e lasciare raffreddare. Prendi il frullatore con l'ananas e l'acqua di cocco e batti bene. Servire con cubetti di ghiaccio. Aggiungi del miele per addolcirlo.
3. Ricetta per succo diuretico cocomero
ingredienti:
- 100 ml di acqua;
- 1 gambo di sedano;
- 3 fette di anguria.
Metodo di preparazione:
Tagliare l'anguria a cubetti e rimuovere i semi. Battere il frutto nel frullatore con gli altri ingredienti. Aggiungi e servi il ghiaccio. Non ha bisogno di addolcire, perché l'anguria è già naturalmente dolce.
4. Ricetta per succo diuretico di cavolo e cetriolo
ingredienti:
- 1 foglia di cavolo;
- 1/2 limone;
- 1/2 cetriolo giapponese;
- 1 mela;
- 1 manciata di menta;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Tagliare il limone a metà e togliere i semi e il filamento bianco in modo da non inacidire, mantenendo la buccia. Togliere la buccia e i semi dalla mela e tagliarli a cubetti. Lavare bene il cetriolo e tagliarlo a pezzi mantenendo la buccia. Portare tutti gli ingredienti nel frullatore e battere fino ad ottenere un succo diluito. Bevi senza affaticare in modo da non perdere la fibra. Servire con ghiaccio Se preferisci, addolciscilo con il miele.
5. Entrate di succo diuretico di cavolo e melone
ingredienti:
- 1 fetta spessa di melone;
- 1 bicchiere di acqua di cocco;
- 1 cucchiaio di menta;
- 3 cubetti di ghiaccio;
- 1/4 di un piatto da dessert di burro di cavolo;
- 1/4 cucchiaio di succo di limone.
Metodo di preparazione:
Separare gli ingredienti uno per uno secondo le misure indicate negli ingredienti. Batti tutto nel frullatore con il ghiaccio e servi allora. La ricetta ha 85 calorie e ne serve una porzione. Se vuoi addolcirlo, usa il miele.
6. Ricetta per succo diuretico allo zenzero
ingredienti:
- 2 fette di anguria;
- 4 fette di zenzero;
- 1 bicchiere di acqua di cocco.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore, aggiungi ghiaccio e servi in tempo per goderti tutte le proprietà. Non c'è bisogno di addolcire.
7. Ricetta di succo diuretico pera
ingredienti:
- 1/2 pera;
- 1/2 mela;
- 2 fette di zenzero 1 cm ciascuna;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 1 fetta di melone
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e servi con il ghiaccio. Non hai bisogno di addolcirlo, ma se lo chiedi, metti un po 'di miele. Bevi allora. Consigliato per prendere due volte al giorno, una volta il digiuno al risveglio e un altro alla fine della giornata.
8. Ricetta di succo diuretico indivia
ingredienti:
- 3 foglie di bietola svizzera;
- 1 mazzetto di indivia;
- 1 pera;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Ricordati di lavarli tutti correttamente. Nel caso della pera, rimuovere i semi, ma mantenere la buccia con le fibre. Servi gelato con un po 'di miele.
9. Ricetta di succo diuretico di finocchio e sedano
ingredienti:
- 1/2 piccolo gambo di finocchio;
- 1 fetta di ananas;
- 1/2 gambo di sedano;
- 1 bicchiere d'acqua.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere un succo omogeneo. Guarnire con miele a piacere. Servire con ghiaccio, crudo.
10. Ricetta per il succo diuretico di ananas e semi di lino
ingredienti:
- 2 fette spesse di ananas;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 2 cucchiai di semi di lino.
Metodo di preparazione:
Battere tutto nel frullatore o centrifugare, aggiungere ghiaccio e bere crudo. Se vuoi lo zucchero con il miele. Ci si va!
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