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10 ricette per la pancia del succo secco

Tutti abbiamo sentito parlare di succhi come cattivi di dieta, in grado di immagazzinare calorie più elevate di quelli gustosi e da ingrasso. Ma oggi questi liquidi sono caduti nella grazia di nutrizionisti, atleti e ricercatori. Hanno scoperto il potere nel mescolare alcuni frutti, erbe, semi, verdure e verdure, con proprietà disintossicanti e termogeniche, cioè la loro capacità di eliminare le tossine immagazzinate in varie aree del loro corpo, così come accelerare il metabolismo e aiutare la combustione di grasso e perdita di peso.

E questo include ottenere i sogni di molte persone: la soluzione per ottenere una pancia pancia . Soprattutto per le donne, che hanno maggiori probabilità di presentare un addome dilatato a causa degli ormoni, che ogni mese subiscono gli effetti delle mestruazioni. Hanno anche più problemi con l'intestino pigro, avendo stitichezza e soffrono di una pancia dilatata e il disagio di non andare in bagno per diversi giorni.

Quindi, sappi che alcuni succhi, spesso chiamati detox, possono aiutarli in questa sfida. Vale la pena chiarire che la disintossicazione è un tipo di succo per la disintossicazione, una sorta di pulizia del fegato nel nostro corpo. Alcuni possono anche essere chiamati succo verde, in quanto diverse ricette aggiungono menta, prezzemolo, cavolo verde e altri alimenti verdi. Inoltre, aiutano a eliminare il gas e facilitare il transito intestinale.

Ci sono numerose deliziose ricette di succo di pancetta secca a base di frutta, cereali e foglie, e insieme questi alimenti possono aumentare il transito intestinale. Il vantaggio di mangiarli è che tutti gli ingredienti sono raccolti, consumandoli allo stesso tempo. Questo potenzia i suoi effetti, promuovendo risultati più rapidi e più soddisfacenti.

Cioè, quando si effettua una vera pulizia del corpo, è garantito che le sostanze nutritive e le vitamine presenti nel cibo sono assorbite al 100% dal corpo, promuovendo un grande senso di benessere.

Ma ci sono tutti i tipi di succhi che sono un modo semplice e delizioso per eliminare il grasso della pancia. Scopri quali saranno i tuoi alleati in questa battaglia!

Effetti di 15 ingredienti essenziali per un succo di pancia secca

L'elenco che segue è un esempio importante di prodotti che puoi inserire nelle tue ricette, di giorno in giorno, o anche solo puro con acqua, durante il giorno, come limone, zenzero, melanzane e prugna:

  1. Il limone è un frutto potente non solo per la vitamina C, ma anche perché è termogenico, ricco di acidi e fibre, e impedisce ancora l'assorbimento dei grassi. Un consiglio interessante è quello di bere acqua fredda con il limone non appena ti svegli il digiuno. Oltre a filtrare il sangue nelle prime ore del mattino, aiuta ad eliminare le tossine nocive dal tuo corpo. Inoltre, il tuo corpo spenderà più calorie cercando di riscaldare l'acqua refrigerata che hai ingerito.
  2. La melanzana promuove un maggiore senso di sazietà, quindi, la fame richiede di arrivare di nuovo. Questo evita i bocconcini tra i pasti, che possono essere i grandi cattivi sulla bilancia. Un consiglio prezioso è di pungerlo con la corteccia e aggiungere acqua. Dopo aver lasciato la miscela in frigorifero per una notte, ingerire il liquido al mattino, a stomaco vuoto.
  3. La cannella snellisce ed elimina la pancia: per queste ragioni la spezia è un ottimo ingrediente da aggiungere al tè e potenziare l'azione delle erbe. Il cibo è termogenico e aiuta ad accelerare il metabolismo, oltre ad essere correlato al controllo dei tassi di zucchero nel sangue.
  4. Lo zenzero è un altro famoso cibo termogenico, alleato nella missione di ottenere un paillettes pancia e lontano dalle piccole mani. Quindi, portare una bottiglia d'acqua con lo zenzero, con 4 o 5 fette di radice o due cucchiai di cibo grattugiato. Consumando durante il giorno, aumenterai la temperatura corporea e contribuirai ad eliminare il grasso, essendo prezioso nel migliorare l'immunità.
  5. La prugna ha una quantità di fibre che è fino a tre volte maggiore del frutto in natura. Questo perché quando il frutto passa attraverso il processo di disidratazione, tutti i nutrienti presenti nella prugna sono concentrati. Oltre a consumare la frutta in insalata o yogurt, prova a mettere tre prugne in un bicchiere d'acqua e lasciarlo tutta la notte. Il giorno seguente, digiunate, bevete l'acqua e mangiate i frutti.
  6. Semi di lino aumenta il metabolismo, sostituisce il pane e aiuta ad abbassare la pancia. La sua buccia mantiene un mix di proteine, minerali e vitamine che vanno oltre le proprietà di perdita di peso. Essendo ricco di fibre, il seme di lino aumenta la sazietà e ha ancora sostanze che stimolano la produzione di un appetito che controlla gli ormoni.
  7. L'ananas è ricco di vitamina C e contiene bromelina, un potente enzima che facilita la digestione. Per questo motivo, riduce l'assorbimento di grasso e ha un effetto diuretico, riducendo la ritenzione di liquidi. La sua corteccia è anche preziosa nella preparazione di tè e altre ricette di succo di pancia secca per aiutare nell'eliminazione delle tossine, riducendo il gonfiore addominale.
  8. Il chia si è distinto nella sala dei semi, passando davanti al lino e all'amaranto. Questo perché le fibre presenti nel seme di chia sono del tipo solubile. A contatto con l'acqua, la chia si trasforma in un gel che "gonfia" lo stomaco, rallenta la fame e la velocità con cui il corpo assimila i carboidrati. Un consiglio è di mescolare un cucchiaio (10 g) di chia con 1/2 tazza (75 ml) di acqua e lasciare idratare per mezz'ora, mescolando di tanto in tanto. La soluzione si trasforma in un gel che puoi prendere 30 minuti, circa un cucchiaio, prima dei pasti principali.
  9. L'acido oleico, composto ricco di grassi monoinsaturi presenti nell'avocado, è in grado di ingannare la fame. Mangiare fino a metà di questo frutto aiuta a bruciare il grasso della pancia. L'avocado è ancora una buona fonte di fibre e proteine.
  10. Il tè verde è una bevanda capace di dare una sensazione di sazietà e aiuta a perdere peso. Inoltre, gli antiossidanti del tè verde aiutano a bruciare i grassi. Gli studi hanno indicato che l'assunzione di 5 tazze di questo liquido al giorno può raddoppiare la perdita di peso.
  11. L'acqua di cocco ha 2 tipi di grassi che, credici o no, possono aiutare a ridurre la percentuale di grasso corporeo. Sono conosciuti come acido laurico e monolauril, che sono più veloci nella digestione e non sono immagazzinati nelle cellule del tuo corpo. Infatti, servono come combustibile per generare energia, evitando così la formazione delle pile odiate.
  12. Un succo di pancia a base di fragole secco è buono per dimagrire perché il frutto ha poche calorie ed è ricco di fibre che diminuisce l'appetito. Quando mangi una fragola, aiuta il tuo corpo a produrre un ormone che accelera il metabolismo e disseta l'appetito. Le fragole sono anche potenti antiossidanti per proteggerti dalle malattie. Gli studi hanno anche dimostrato che la frutta può aiutare a mantenere il cervello più giovane.
  13. Poiché l'anguria ha l'aminoacido arginina in abbondanza, garantisce la perdita di peso promuovendo l'ossidazione del glucosio e del grasso. Inoltre, il frutto ha poco più del 91% di acqua nel suo peso. Quindi, ha proprietà diuretiche, antinfiammatorie e preventive. Il suo succo provoca l'eliminazione dell'acido urico, oltre a pulire lo stomaco e l'intestino.
  14. Il cavolo è un alimento ad alta concentrazione di fibre. Quindi, aiuta a tenere sotto controllo la fame, in particolare il cavolo, ricco di sostanze nutritive e basso valore calorico. La foglia promuove la sazietà e ha un'azione disintossicante, contribuendo al funzionamento dell'intestino. È anche un forte alleato nella lotta contro la cellulite. Per migliorare ulteriormente i risultati, puoi mescolare il succo di cavolo con il succo d'arancia.
  15. La papaia è uno dei frutti più consigliati per il gonfiore addominale. Oltre a bruciare il grasso della pancia, riduce l'infiammazione dell'intestino e in vita. Ciò si verifica a causa delle sue proprietà diuretiche, oltre ad essere ricco di fibre. Una fetta di papaya tritata con 1 vasetto di yogurt bianco è un'ottima scelta per uno spuntino mattutino.

10 ricette pratiche con questi ingredienti

Per generare i risultati corretti, il succo di pancia secca dovrebbe essere consumato quotidianamente e deve essere ingerito al massimo fino alla fine della giornata in cui è stato preparato. Quindi, non perdere le proprietà per il tuo corpo.

L'ideale è fare 2 litri di succo ogni giorno e assumere 1 bicchiere prima dei pasti principali, e il resto per tutto il giorno. L'ideale è ancora di prenderli senza sforzo, perché la presenza di fibre è molto più grande. Inoltre, in nessun caso aggiungere zucchero. Chi non rinuncia alla dolcificazione può mettere un dolcificante naturale, come la stevia.

Ecco alcune ricette che non impiegheranno il tuo tempo in preparazione e soddisferanno la tua fame in un modo leggero e delizioso con un succo di pancetta secca:

1. Succo di cavolo, zenzero e ananas

Battere nel mixer o nel frullatore 1 foglia piccola di cavolfiore, mezza mela, un cucchiaio da dessert di zenzero grattugiato, 2 fette di ananas tagliate a cubetti e un bicchiere di acqua di cocco. Queste porzioni produrranno una tazza della ricetta, che dovrebbe essere bevuta subito dopo la preparazione.

2. Succo di anguria

Preparare una fetta di anguria, succo di limone, un bicchiere di acqua di cocco, 1 noce di arachidi e un cucchiaino di cannella. Schiaccia la castagna e batti gli ingredienti rimanenti accanto ad essa. Combina termogenica, diuretici e antiossidanti.

3. Succo di ananas, tè verde e acqua di cocco

Mescola ananas a cubetti, foglie di menta, acqua di cocco e polvere di tè verde per compensare questa ricetta di perdita di peso. Batti tutti gli ingredienti e consuma il succo subito dopo la preparazione. Per renderlo ancora più delizioso, scegli la polvere di tè verde aromatizzata con limone, ananas, fragola o altri frutti.

4. Succo d'acqua di cocco e chia

Sbatti 1 mela verde con la buccia, 1 tazza di acqua di cocco, 1 pezzo medio di sedano e 1 cucchiaio di semi di chia. Poiché questi semi formano una sorta di gelatina, questo succo di pancetta secca deve essere ingerito non appena viene preparato, per mantenere la sua funzione di soppressione dell'appetito.

5. Melanzane e succo di limone

Tagliare 1 melanzana a fette, con la buccia, e aggiungere 2 litri di acqua e 3 limoni (solo succo). Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti con alcuni cubetti di ghiaccio. Bevi il succo come indicato sopra.

6. Succo di prugna, ananas e semi di lino

Separare 1 prugna secca, 2 fette di ananas, 3 foglie di menta, 1 tazza (200 ml) di acqua e 1 col. (zuppa) di semi di lino. Le prugne devono essere ammorbidite per poter essere utilizzate in questa ricetta, per questo devono immergersi per 8 ore nell'acqua del frigorifero. Il giorno dopo, batti le prugne prosciugate e gli altri ingredienti nel frullatore. L'ideale è bere senza prurito.

7. Succo di fragola e acqua di cocco

Utilizzare 7 fragole, 250 ml di acqua di cocco, 1 cucchiaio (grattugiato) di zenzero grattugiato, 1 cucchiaio di semi di lino dorato (può essere marrone). Batti tutto velocemente nel frullatore.

8. Succo di anguria con limone e cannella

Separare 1 fetta di anguria senza semi, succo di 1/2 limone, 1 scatola di 250 ml di acqua di cocco, 1 castagna di Pará, 1 cucchiaio (caffè) di cannella in polvere. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e poi bevi.

9. Succo di prugna e papaia

Preparare 5 prugne secche nere, 1 tazza (200 ml) di acqua minerale 1 fetta media di papaia, 1 arancia sbucciata senza semi, 2 cucchiai di semi di lino (dorati o marroni). Le prugne devono essere ammorbidite per essere utilizzate nella ricetta, basta immergere il bicchiere nell'acqua durante la notte. Il giorno successivo, metti le prugne e l'acqua che era immersa nel frullatore insieme agli altri ingredienti, e batti velocemente.

10. Avocado, chia e succo d'uva intero

Mescolare 100 ml di succo d'uva intero, 1 cucchiaio di avocado, 1 cucchiaio di miele, 1 cucchiaio di semi di chia inumidito (gel) e 1 cucchiaio di biomassa di banana verde, che può essere acquistato o preparato a casa . Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e bevi al mattino e alla sera.

Queste ricette si rivolgono a tutti per avere gusti che non assomigliano a quelli dei supermercati. Il suo successo nell'essiccazione della pancia è dovuto principalmente al fatto che le sue formule possono essere modificate in base al gusto di chi consuma, producendo sapori vari e deliziosi. Ma ricorda che per avere risultati soddisfacenti, è necessario unire il succo della pancia ad una dieta bilanciata e praticare attività fisica. Dopotutto, prendere solo il succo non farà miracoli!


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