10 ricette di succo di cavolo con menta
Il succo di cavolo è già noto nella dieta detox. Integra la maggior parte dei succhi di questa dieta, perché è un ottimo detergente per le impurità nel corpo, oltre ad aiutare a perdere peso.
Il cavolo è ricco di vitamina K, complesso B, vitamina A e C, ferro, calcio, fosforo, fibre e cellulosa. Tra i benefici del cavolo vi sono il rafforzamento osseo, l'azione espettorante e le irritazioni lenitive della faringe. Funziona anche come antireumatico e vermifugo. La presenza di proprietà antiossidanti aiuta a combattere i radicali liberi, a ossidare le cellule ea prevenire malattie come cancro, malattie cardiache e migliora le funzioni cerebrali.
Il cavolo agisce anche sull'accelerazione del metabolismo, aumento della disposizione, riduzione del gonfiore, miglioramento della pelle, azione antinfiammatoria e cicatrizante, aumento del calcio nel corpo, prevenzione dell'anemia, riduzione del colesterolo cattivo, aiuto nel trattamento della gastrite e dell'ulcera, miglioramento della digestione e del transito intestinale, nonché aiuto nel trattamento dei calcoli renali.
L'ideale è consumare il digiuno al mattino o negli intervalli tra i pasti principali. Può essere consumato due volte al giorno. Oltre ad essere consumato brasato, sotto forma di insalate e tè, i suoi benefici possono essere utilizzati anche nella preparazione di succhi, bevande nutrienti e con proprietà disintossicanti e antiossidanti. È una verdura a basso contenuto di calorie.
Ecco alcune ricette per il succo di cavolo con menta facile da preparare, potente per il tuo corpo e delizioso!
1. Ricetta per succo di cavolo con menta e limone
ingredienti:
- 200 ml di succo di limone;
- 1 l di acqua;
- 2 foglie di cavolo con gambo;
- 4 rametti di menta.
Metodo di preparazione:
Battere tutti gli ingredienti nel frullatore e filtrare. Dolcificare con dolcificante o miele a piacere. Aggiungere i cubetti di ghiaccio e servire fresco.
2. Ricetta per succo di cavolo con menta e mela
ingredienti:
- 2 foglie medie di burro di cavolo;
- 1 piccola mela;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 2 rametti di menta.
Metodo di preparazione:
Lavare bene la verdura e la frutta. Rimuovere i semi di mela e i semi e portare al frullatore con gli altri ingredienti. Batti tutto fino a che liscio. Servire senza affaticare.
3. Ricetta per succo di cavolo con menta e crescione
ingredienti:
- 3 foglie di cavolo;
- 1 manciata di crescione;
- 1 manciata di menta;
- miele da gustare;
- cubetti di ghiaccio;
- 200 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Lavate bene le verdure, sbattete il frullatore insieme al ghiaccio per essere molto schiumoso. Servire in tempo
4. Ricetta per succo di cavolo con menta e zenzero
ingredienti:
- 2 foglie medie di burro di cavolo;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 2 rametti di menta;
- fiocchi di zenzero
Metodo di preparazione:
Porta tutti gli ingredienti per battere il frullatore. Non dimenticare di lavare bene le verdure prima di rimuovere qualsiasi tipo di residuo. L'ideale è usare versioni organiche, prive di pesticidi. Se hai bisogno di addolcire, usa il miele.
5. Ricetta per succo di cavolo con menta e ananas
ingredienti:
- 100 ml di acqua;
- 1 foglia di cavolo tritato;
- 2 fette medie di ananas;
- 4 foglie di menta;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Tagliare l'ananas a cubetti. Metti tutti gli ingredienti e batti nel frullatore. Setaccia bene e se preferisci, metti cubetti di ghiaccio. Servire in tempo
6. Ricetta per succo di cavolo con menta e cocco
ingredienti:
- 200 ml di acqua di cocco;
- una manciata di menta fresca;
- 3 foglie di cavolo;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Porta gli ingredienti al mixer o al frullatore. Servire senza affaticare.
7. Ricetta per succo di cavolo con menta e arancia
ingredienti:
- 500 ml di acqua filtrata;
- 2 foglie di cavolo;
- succo di 2 arance;
- una manciata di menta;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore e servi immediatamente. Zucchero con dolcificante, senza esagerazione.
8. Ricetta per succo di cavolo con menta e cetriolo
ingredienti:
- 1/2 cetriolo pelato;
- succo di 1 limone;
- una manciata di menta;
- 1 foglia di cavolo;
- 150 ml di acqua;
- dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore fino a ottenere un succo omogeneo. Servire senza affaticare.
9. Ricetta per succo di cavolo con menta e barbabietola
ingredienti:
- 200 ml di acqua;
- 2 foglie di cavolo;
- una manciata di menta;
- 1 carota piccola tagliata;
- 2 piccole barbabietole;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Lavate bene le verdure, sbucciate le carote e le barbabietole e tagliatele a pezzi più piccoli per colpire il frullatore. Battere fino a formare un succo omogeneo, zucchero con miele e servire.
10. Ricetta per succo di cavolo con menta e carota
ingredienti:
- 300 ml di acqua minerale;
- 1 carota tritata;
- 2 foglie di cavolo;
- una manciata di menta;
- dolcificante o miele.
Metodo di preparazione:
Batti tutto nel frullatore, zucchero con miele o dolcificante e servire.
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