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Lee Priest Bodybuilder - Dieta, allenamento, misurazioni, foto e video

Gli appassionati di bodybuilding a volte non conoscono la storia degli atleti. Lo sport è cresciuto e si sta diffondendo rapidamente ora, quindi è interessante sapere quali sono le figure più simboliche di questo mezzo. Possiamo evidenziare innumerevoli personalità che si distinguono per la forma e i vari titoli vinti, e tra questi, possiamo dire che Lee Priest è uno dei professionisti che si distingue non solo per i suoi muscoli in evidenza, ma per la sua metodologia e perseveranza in disciplina della conciliazione della dieta, dell'allenamento e della vita personale.

La conoscenza dello sport e degli atleti non è solo interessante per gli amanti, ma anche per riconoscere che è possibile modificare il corpo, solo la dedizione. È difficile immaginare queste persone con una routine tradizionale e comune, quindi portiamo tutta la storia di questo bodybuilder, in modo da comprendere meglio la tua carriera e le tue esperienze.

Chi è

Andrew Lee Priest Mccutcheon è nato il 6 luglio 1982 a Newcastle, in Australia. Fu riconosciuto come un uomo basso, e questo lo fece distinguere tra i numerosi professionisti nel mondo del bodybuilding. È cresciuto a Parede's End, nel New South Wales, anche in Australia. Da giovane, l'atleta ha frequentato la scuola elementare di Platsburg insieme a sua sorella, che ha due anni di meno. È interessante perché la madre di Lee Priest era anche una concorrente di bodybuilding e salì sul palco più volte per posare con suo figlio. L'atleta è sposata con Cathy Priest, il matrimonio è avvenuto il 1 ° luglio 2000 ed è riconosciuta come una delle atlete culturiste più belle al mondo.

La prima gara di bodybuilding che Lee Priest ha vinto è stata nel 1986, il Bodybuilding Classic a Sydney. Divenne famoso all'età di 25 anni quando finì sesto nel campionato Olympia del 1997. Il bodybuilder sostiene che la sua più grande delusione di carriera era stata tagliata dalla KFC nel 1997.

È riconosciuto come riferimento per molte persone che ammirano il mondo del bodybuilding, ma non pensarlo perché si adatta a questo mondo, non ha idoli. Lee Priest afferma di aver ispirato Dorian Yates, Nasser El Sonbaty e Paul Dillett e ammirare il lavoro di Mike Matarazzo e Tom Platz.

Il prete afferma che la parte più bella del suo corpo è il suo cuore, e che il peggio è tutto il suo corpo, così continua a allenarsi duramente per migliorarlo. Può essere difficile da credere, ma l'atleta sostiene che tra i suoi cantanti preferiti, sente Celine Dion più spesso perché ama le canzoni romantiche e le ballate. Di seguito troverai ulteriori informazioni sui titoli e le competizioni di Lee Priest.

Competizioni principali

  • 2002 Mr. Olympia - 6th
  • 2002 San Francisco Pro Invitational - 1 °
  • 2002 GRAN PREMIO DI SAN FRANCISCO - 1 °
  • 2002 IFBB Arnold Classic - 4 °
  • 2002 IRONMAN PRO INVITATIONAL - 2 °
  • 2001 Ironman - 7, dopo un virus
  • 2000 Mr. Olympia - 6th
  • 2000 Night of Champions - 5 °
  • 1999 Ironman 6th
  • 1999 Mr. Olympia - IFBB, 9 °
  • 1999 Ironman Pro Invitational - IFBB, 6th
  • Olimpia 1998 - IFBB, 7th
  • 1997 San Jose Pro Invitational - IFBB, 4 °
  • 1997 Olympia - IFBB, 6th
  • 1997 Ironman Pro Invitational - IFBB, 2a
  • Gran Premio del 1997 Spagna - IFBB, 3 °
  • Gran Premio del 1997 Russia - IFBB, 9 °
  • Gran Premio del 1997 Ungheria - IFBB, 3 °
  • Gran Premio del 1997 Germania - IFBB, 3 °
  • Gran Premio del 1997 Finlandia - IFBB, 9 °
  • Gran Premio del 1997 Inghilterra - IFBB, 6 °
  • Gran Premio del 1997 Repubblica Ceca - IFBB, 5th
  • 1997 Arnold Classic - IFBB, 7th
  • 1996 San Jose Pro Invitational - IFBB, 6th
  • 1996 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4 °
  • 1995 South Beach Pro Invitational - IFBB, 4 °
  • 1995 Ironman Pro Invitational - IFBB, 3 °
  • 1995 Florida Pro Invitational - IFBB, 4a
  • 1995 Arnold Classic - IFBB, 9 °
  • 1994 San Jose Pro Invitational - IFBB, 7th
  • 1994 Night of Champions - IFBB, 12 °
  • 1994 Ironman Pro Invitational - IFBB, 4 °
  • 1994 Arnold Classic - IFBB, 7th
  • 1993 Niagara Falls Pro Invitational - IFBB, 9th
  • Campionati mondiali amatoriali del 1990 - IFBB, LightWeight, 4 °
  • Campionati mondiali amatoriali del 1990 - IFBB, 4 °
  • 1990 Mr Australia - IFBB, vincitore assoluto
  • 1989 Mr Australia - IFBB, vincitore assoluto

dieta

L'atleta è famoso per il suo volume di massa muscolare. Indipendentemente dal suo peso, diventa sempre ipertrofico in modo singolare, e ciò richiede dedizione e soprattutto l'adozione di una dieta rigida adeguata agli obiettivi ricercati.

Lee Priest consiglia di completare sei pasti completi al giorno e che questi dovrebbero essere eseguiti a intervalli di 3 ore o più.

proteine:

  • tonno
  • Bistecca magra
  • Petti di pollo
  • Proteine ​​del siero di latte
  • uova

carboidrati:

  • Crema di riso
  • pasta
  • farina d'avena
  • pane
  • riso

frutti:

  • arance
  • banane
  • mele

grassi:

  • mandorle
  • formaggio
  • latte
  • Olio di lino

verdure:

  • insalate
  • broccoli
  • Fagiolini
  • asparagi

formazione

Lee Priest afferma che spesso basa i suoi allenamenti secondo i suoi sentimenti e la sua disposizione ogni giorno. Sostiene di non avere nessun esercizio preferito. L'atleta si allena spesso e di solito usa un programma di allenamento basato sul volume, il che significa un gran numero di serie con poche ripetizioni e pesi elevati.

Ecco come puoi conoscere la routine di allenamento di Lee Priest:

  • Lunedì: quadricipiti (estensione della gamba, accovacciata, pressa per le gambe, affondo) e muscoli posteriori della coscia (sollevamento a terra della gamba rigida).
  • Martedì: Backs (chinups, paddle curvo, linee di manubri, linee di cavi seduti, pulldown)
  • Mercoledi: Spalle (presse militari, fiancate, alzate anteriori, lati posteriori) e bicipiti (filettatura diretta, riccioli di manubri, riccioli di predicatore, riccioli di cordoncino).
  • Giovedì: petto (panca, pressa inclinata, croce crucifix, crocifisso inclinato) e tricipiti (pushdown, estensioni manubri, tuffi, stampa francese).
  • Venerdì: Riposo
  • Sabato: resto
  • Domenica: Ripeti il ​​programma

Linee guida per la formazione

  • L'allenamento addominale può essere fatto ogni giorno;
  • Raccomanda di scaldare i muscoli con due o tre serie dei primi esercizi;
  • I principianti dovrebbero lavorare un po 'sotto l'errore;
  • I principianti e gli intermediari devono addestrare le braccia due volte alla settimana, con intervalli di due o tre giorni tra un allenamento e l'altro;
  • Gli intermediari avanzati e gli allenatori devono lavorare per ottenere il fallimento;
  • I laureati o gli atleti avanzati dovrebbero allenare le braccia una volta alla settimana.

misure

L'atleta è noto per la sua mole muscolosa, quindi preparatevi a essere sorpresi dai numeri e dalle misure del corpo di Lee Priest.

  • Altezza: 1, 63 cm
  • Peso fuori o fuori competizione - 107 - 129 kg
  • Peso in o nella stagione della competizione - Pre-Contest - 89 - 93 kg
  • Muscoli del braccio: 22 pollici o 56 centimetri

foto

video

https://www.youtube.com/watch?v=Tif7dc_hbs0


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