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Articoli Su Fitness E Il Corpo Umano


Suggerimenti per la motivazione 2024

Suggerimenti per la motivazione
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Perché non riesco a perdere peso?

Molti di noi possono essere testardi, frustrati e riluttanti a lottare per il fitness e migliorare l'aspetto del proprio corpo. Ma sappiamo come e perché le persone falliscono in questi programmi e tutti gli errori che fanno lungo la strada, oltre a come impedire che ciò accada. Se ti chiedi sempre perché non riesci a seguire una dieta o un programma di esercizi, ecco qual è il tuo problema. No

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10 motivi per cui non puoi perdere

L'hai sentito mille volte: diventare magri è facile, basta mangiare di meno ed esercitarsi più duramente, giusto? Beh, forse no. La tua vita che continua a crescere e le maniglie possono essere il risultato di altre cose oltre a mangiare molti dolcetti. Ricerche recenti suggeriscono che l'aumento di peso e l'obesità non sono causati solo dalla predisposizione genetica, dal comportamento alimentare o dallo stile di vita, ma possono anche essere influenzati da fattori ambientali moderni. 1

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15 Insegnamenti del libro al set Dry Dry

Cerchiamo sempre di cambiare qualcosa nel nostro corpo qui o là. È normale fare qualche scivolata nelle diete e nell'esercizio fisico, ma questi errori potrebbero essere evitati? Sì, spesso commettiamo molti errori credendo che stiamo seguendo le giuste regole in una dieta e non comprendiamo l'inefficienza di tanta dedizione. I

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10 consigli di Chris Powell per perdere peso

Chris Powell è un personal trainer e scrittore americano. È presentatore di un reality show americano, Extreme Weight Loss , a cui ha partecipato dal 2011. Partecipa anche a reality show DVD ed è autore di due libri: Choose to Lose: The 7-Day Carb Cycle Solution 7-Day Carbohydrate Cycle, nessuna traduzione in Brasile) e Chris Powell's More More Lose More for Life (scegli di più, perdi di più per tutta la vita di Chris Powell, nessuna traduzione in Brasile). Nel

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Come eliminare la dieta del ventre e l'esercizio fisico - 8 consigli speciali

Vuoi sapere come eliminare la pancia senza andare in palestra? Dai un'occhiata a questi suggerimenti e approfitta di alcuni dei più grandi (e incredibilmente brucianti grassi) dei piaceri della vita come dormire, sesso, agopuntura, ridendo e respirando profondamente, senza dieta ed esercizio fisico.

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22 consigli che ti aiutano a perdere la pancia

C'è un sacco di mistero per perdere la pancia? Sei turbato ma non sai da dove cominciare? Vedi questi suggerimenti qui sotto che possono aiutarti! 1. Non fare spuntini Se vuoi veramente perdere la pancia il più velocemente possibile, dovresti abolire gli spuntini: tutta la tua alimentazione dovrebbe essere sana e avere un'influenza positiva sulla tua perdita di peso.

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10 suggerimenti su come controllare la fame e la voglia di mangiare

Ora puoi perdere peso superando quella scomoda volontà di mangiare. Ecco gli ultimi trucchi di ricercatori ed esperti su come controllare la fame: 1. Evita i trigger "Hai voglia di mangiare quello che mangi, quindi se cambi ciò che mangi, puoi indebolire la voglia di mangiare vecchie abitudini e rafforzarne di nuove", dice Marcia Pelchat, PhD, del Monell Center.

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7 suggerimenti per impostare gli obiettivi per entrare in forma

La definizione degli obiettivi deve essere parte di qualsiasi programma di fitness. Gli obiettivi producono azioni, creano obiettivi e motivazioni e ti mantengono concentrato. Ecco sette linee guida per impostare i tuoi obiettivi per entrare in forma in modo efficace: 1. Gli obiettivi dovrebbero essere specifici Molte persone definiscono obiettivi vaghi come "Voglio perdere peso" o "Voglio mettermi in forma"

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Perché non riesci a perdere peso?

Sei una delle tante persone che si chiede perché non riesci a perdere peso? Hai rinunciato a perdere peso? Mentre ci sono molti motivi per cui qualcuno lotta per perdere peso, ci sono tre errori molto comuni che le persone fanno e si dovrebbe evitare se si vuole perdere peso in modo permanente e rimanere in buona salute e in forma.

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Come avere la motivazione per l'esercizio

Perché così tante persone mancano di motivazione ed evitano di fare esercizi fisici? Con tutti i benefici che offre un allenamento, perché qualcuno dovrebbe continuare a condurre uno stile di vita sedentario? Per molti è dovuto al pensiero negativo e all'atteggiamento nei confronti dell'allenamento e dell'attività fisica. Pot