I farmaci super comuni possono impedire la crescita muscolare
I frequentatori di muscoli che cercano di aumentare la massa muscolare dovrebbero evitare di prendere l'ibuprofene, ha rilevato uno studio.
Gli esperti dicono che un uso regolare a lungo termine dell'antiinfiammatorio può inibire la crescita muscolare perché interferisce con il processo di guarigione.
Uno studio condotto da ricercatori svedesi, che hanno esaminato un gruppo di partecipanti di età compresa tra i 18 e i 35 anni, ha scoperto che l'antidolorifico gli ha impedito di crescere.
Il Dr. Tommy Lundberg, che ha guidato la ricerca presso l'Istituto Karolinska, ha dichiarato: "I nostri risultati suggeriscono che i giovani che praticano il bodybuilding per aumentare la massa muscolare dovrebbero evitare alte dosi regolari di farmaci anti-infiammatori.
"I risultati sono estremamente interessanti, dal momento che l'uso di farmaci anti-infiammatori è così diffuso, non ultimo tra gli atleti d'élite".
Lo studio, pubblicato su Acta Physiologica, ha distribuito in modo casuale i partecipanti in due gruppi. Un gruppo ha ricevuto un'alta dose di ibuprofene e il resto una dose inferiore di aspirina ogni giorno per otto settimane.
Nello stesso periodo, i partecipanti hanno praticato esercizi di sollevamento pesi supervisionati per i muscoli della coscia due o tre volte alla settimana.
I ricercatori hanno poi misurato la crescita muscolare, la forza e i marcatori antinfiammatori dei due gruppi.
Dopo il periodo di otto settimane, gli scienziati hanno scoperto che l'aumento del volume muscolare era due volte più alto nel gruppo con aspirina a basse dosi. Hanno anche scoperto che la forza muscolare era compromessa da alte dosi di ibuprofene, ma non nella stessa misura della crescita.
L'analisi della biopsia muscolare ha rivelato che i classici marker infiammatori erano inibiti nei muscoli del gruppo ibuprofen.
Il Dr. Lundberg ha dichiarato: "Questo suggerisce che i processi di infiammazione muscolare, se combinati con il bodybuilding, sono utili per lo sviluppo a lungo termine di nuovi muscoli, almeno nei giovani".
Ha aggiunto: "Abbiamo scelto di considerare l'effetto dell'ibuprofene perché è il farmaco antinfiammatorio più studiato sul mercato. Ma crediamo che alte dosi di tutti i tipi di farmaci antinfiammatori non steroidei abbiano effetti simili ".
15 vantaggi di Epsom Salt: cosa serve e suggerimenti
Con così tanti prodotti e sostanze sul mercato che promettono di contribuire alla salute e all'estetica delle persone, è normale per noi essere un po 'in dubbio quando si incontra uno di loro, non è vero? In questi momenti, domande su quale particolare composto serve o quali sono i loro veri benefici possono venire in mente. E
9 benefici della vitamina H - Per cosa serve e fonti
Una delle otto vitamine che compongono il complesso B, la vitamina H o la biotina, come è più noto, è essenziale per il corretto funzionamento delle nostre cellule. Questo perché è direttamente correlato al metabolismo energetico, convertendo in energia il cibo che consumiamo quotidianamente. Prodotta in piccole quantità da cellule intestinali o trovata in alimenti come uova e pane integrale, i benefici della vitamina H corrispondono indirettamente al mantenimento o alla perdita di peso, e in particolare alla salute della pelle, dei capelli e delle unghie. Magg
