Energia e resistenza 2024
Ossido nitrico: a cosa serve, benefici ed effetti collaterali
L'ossido nitrico, noto anche come monossido di azoto, è una sostanza chimica gassosa e incolore, nota per mediare i processi che avvengono all'interno e all'esterno delle cellule. Questo ossido è in grado di dissolversi nei grassi, oli vegetali e altri lipidi. L'ossido nitrico è una molecola semplice, comunemente presente nell'aria atmosferica, ma in piccole quantità. Co
Che tipo di creatina comprare?
Che tipo di creatina comprare e perché? È una sostanza venduta in molti modi, di solito si trova nel corpo e in alimenti come la carne rossa. Potrebbe essere la molecola più ricercata nel mondo degli integratori sportivi, ed è stata oggetto di oltre 200 studi e il consenso è molto chiaro. L'integrazione di creatina può aiutarti a costruire muscoli e aumentare la forza, migliorare la resistenza anaerobica e ridurre i danni muscolari e il dolore causato dall'esercizio. Per
La maltodestrina è un composto che ha dimostrato di essere un alleato importante per gli atleti e coloro che praticano esercizi fisici più intensi. Associato ad altri integratori, è in grado di potenziare e ottimizzare gli effetti della pratica intensa. Tuttavia, la maltodestrina non è indicata per tutte le persone e ha le sue restrizioni. Se
Come prendere la creatina correttamente?
Molte persone sono estremamente vanitose con il loro corpo e specialmente con il loro aspetto. La ricerca di nuovi meccanismi che migliorano la ricerca del corpo ideale è un compito che richiede cautela. Non tutti i prodotti offerti dal mercato sono legittimi nel loro funzionamento, alcuni sono solo pubblicità ingannevole e possono essere molto dannosi per la salute.
Sappiamo quanto sia difficile scegliere gli integratori giusti per noi per raggiungere i nostri obiettivi. L'indice di grasso corporeo più basso è sempre desiderato da tutti gli atleti, e una scelta sbagliata di integratore può fornire conseguenze indesiderabili. Il motivo principale è il controllo dell'assunzione di glucosio, ma questo controllo non dovrebbe essere solo prioritario nella dieta, ma anche nella supplementazione. Se
Vitargo: cosa è, vantaggi e come prendere
Prendersi cura dei pasti pre-lavoro è sempre uno dei passaggi principali per garantire buone prestazioni e fitness durante gli esercizi. Ciò che molte persone ignorano è l'importanza di un pasto ricco di nutrienti dopo aver praticato queste attività. Alcune porzioni esagerate mentre altre evitano di mangiare qualsiasi cibo. È
Eurycoma Longifolia: che cosa è, benefici, effetti collaterali e come prendere
Eurycoma longifolia: all'inizio sembra un nome esotico di qualche sostanza, malattia o pianta che può portare qualche beneficio o un grande male alla salute. Coloro che hanno pensato al bene sono riusciti. Conosciuto anche come Pasak Bumi, Tongkat Ali o ginseng della Malesia, questo è un piccolo albero o arbusto che contiene foglie sui suoi rami.
Long Jack: cosa serve, effetti collaterali e come prendere
Il supplemento Long Jack è stato utilizzato da atleti e bodybuilder che cercano di intensificare la crescita della massa magra e aumentare la resistenza durante gli allenamenti. Questo supplemento, derivato da un'erba della medicina tradizionale asiatica, è davvero promettente - tuttavia, rimangono dubbi sulla sua efficacia.
Crisina: che cosa è, effetti collaterali e come prenderlo
Le persone che cercano ipertrofia, come atleti e bodybuilder, hanno probabilmente sentito parlare di Crisina. Estratto dalla pianta Passiflora coerulea (simile al frutto della passione), è anche conosciuto con il suo nome inglese chrysin ed è presente principalmente nel miele e nella propoli. L'equilibrio degli ormoni sessuali di uomini e donne è controllato dall'enzima aromatasi, che catalizza la conversione del testosterone, per esempio, in estrogeni. I
Mais ceroso: che cosa è, benefici e come prendere
Il mercato degli integratori è in continua espansione. I nuovi prodotti sono lanciati ad una frequenza clamorosa; è difficile scegliere quale prodotto soddisfi al meglio le esigenze del consumatore. Ci sono così tanti marchi, così tanti effetti e tanti prodotti di pubblicità ingannevoli (che soffocano molti effetti indesiderati e difetti del tuo prodotto), che per non correre il rischio di un cattivo acquisto, devi essere consapevole di tutti i pro ei contro del tanto agognato supplemento . Inc
