Suggerimenti su come impostare la migliore palestra di casa
Quando stai cercando di creare la migliore palestra di casa per esercizi complessi a cuore e localizzati, ci sono alcuni aspetti che devi considerare prima di spendere i tuoi soldi.
Una palestra di casa affidabile e multifunzionale comporta più che acquistare alcuni elettrodomestici che le aziende pubblicizzano come la migliore attrezzatura per la palestra di casa e metterli insieme in un'unica grande sala.
Se sei curioso di leggere alcune recensioni, vedrai che ci sono molte persone che si lamentano della mancanza di risultati in termini di aumento di massa, perdita di peso, perdita di peso e miglioramento della forma generale del corpo. È perché hanno comprato i telefoni sbagliati?
La risposta è no, la mancanza di risultati è solitamente causata da un elenco di errori comuni che le persone fanno quando costruiscono la loro palestra di casa. Quindi, a meno che tu non voglia investire una grande quantità di denaro in una palestra che non lascerà mai il tuo corpo spettacolare, leggi la nostra breve lista di cosa fare e cosa non fare per creare la migliore palestra di casa!
Cosa fare quando si costruisce una palestra domestica
1. Concediti il tempo sufficiente per analizzare i tuoi reali bisogni e obiettivi. Una palestra di casa richiede non solo un investimento iniziale significativo, ma anche spazio e motivazione per usarlo regolarmente. Prima di iniziare ad acquistare l'attrezzatura, prenditi un po 'di tempo a cercare le migliori offerte, i prodotti e i marchi più apprezzati.
Non stiamo dicendo che dovresti comprare qualcosa solo se si tratta di un prodotto di fascia alta, ma investire nei telefoni più economici trovati nel primo negozio online o nel primo negozio che inserisci non è il modo migliore per creare una palestra a casa. Concediti il tempo per trovare i migliori gadget per le tue esigenze e quelli più appropriati per il tuo budget e spazio.
2. Ascolta il parere di un esperto. Sia che tu sia il tuo allenatore o il manager della palestra che frequenti regolarmente, assicurati di dare un'occhiata alle loro opinioni prima di investire nei telefoni, dato che possono darti dei preziosi consigli.
Gli allenatori professionisti possono consigliarti la migliore attrezzatura per i tuoi obiettivi specifici di perdita di peso e forma fisica. Il tuo gestore di palestra ti può guidare attraverso la manutenzione che ogni apparecchio richiede, per i telefoni più popolari o per quelli che sono troppo costosi per le funzioni offerte. Tuttavia, se non conosci nessuno che possa aiutarti, leggi le recensioni online perché ti aiutano a scoprire i principali vantaggi e svantaggi di un determinato dispositivo.
3. Creare un piano, considerare lo spazio e il budget disponibili. Prova a stimare il numero di telefoni che vuoi acquistare e le funzioni che vuoi che abbiano. Assicurati di includere apparecchi che hanno funzioni per tutti i principali gruppi muscolari: braccia, petto, schiena e addominali, spalle, fianchi e glutei, cosce, polpacci e muscoli posteriori della coscia. Se disponi di un budget limitato, scegli i dispositivi multifunzione, dato che in genere ti consentono di lavorare contemporaneamente su più gruppi di muscoli.
Se hai abbastanza soldi per comprare più dispositivi, investi anche in alcune macchine per esercizi cardiaci, come un tapis roulant o un trainer ellittico. Sebbene possano essere sostituiti dalla corsa su strada, dal nuoto, dal pugilato o da altre attività cardiache, è sempre più efficace eseguire i tuoi esercizi in un ambiente altamente motivazionale come una speciale palestra.
Cosa non fare quando si costruisce una palestra domestica
1. Evita di acquistare attrezzature di scarsa qualità solo per risparmiare denaro. Finirai per pagare molto di più con la manutenzione e le riparazioni, quindi è meglio aspettare ancora un po 'e acquistare un telefono alla volta se il tuo budget è limitato.
2. Non eccitarti troppo e non credere a tutto ciò che dicono pubblicità e produttori. Nessun esercizio fisico eserciterà il tuo corpo a meno che tu non sudi un po ', quindi se hai intenzione di acquistare alcune attrezzature per una palestra a casa perché il venditore dice che fanno miracoli, per favore ripensaci. Come per quasi tutto nella vita, per vedere i risultati, devi sforzarti. Più impegno significa risultati migliori. Ecco perché ti suggerisco di leggere sempre alcune recensioni di acquirenti e utenti effettivi. Le recensioni degli utenti reali sono molto utili.
Come detto prima, devi avere la determinazione di dedicare un po 'di tempo ai tuoi allenamenti. Un luogo di allenamento per l'esercizio a casa è utile solo se usato quotidianamente o almeno 3 o 4 volte a settimana. Se non si è disposti a farlo, non vale la pena acquistare i telefoni più popolari, più costosi e più complessi.
Speriamo che ora tu sia abbastanza familiare su cosa fare e cosa non fare per creare la migliore palestra di casa in modo da poter usare meglio i tuoi soldi.
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