Diabete e alcol - Effetti e cura
La relazione diretta tra diabete e alcol si riflette proprio nel mantenimento del controllo glicemico del sangue, a causa della non aderenza del paziente al trattamento e della possibile interferenza dell'alcool nel controllo glicemico.
Esaminiamo questa domanda qui sotto e mostriamo come la relazione tra diabete e alcol dovrebbe essere vista per non compromettere la salute.
Cos'è il diabete?
Il diabete mellito è una malattia caratterizzata da eccesso di zucchero nel sangue (iperglicemia) a causa della bassa produzione dell'insulina ormonale prodotta nel pancreas o dall'incapacità del corpo di trattare adeguatamente con l'insulina prodotta.
Questo organo stimola l'ingresso di zucchero nelle cellule, dove sarà metabolizzato e trasformato in energia o immagazzinato sotto forma di grasso. L'ormone può essere rilasciato in quantità adeguate, ma potrebbe non essere sufficiente per lavorare sulle cellule, che è chiamata insulino-resistenza, ed è lì che si sviluppa il diabete.
Sintomi di diabete e alcol
Sonnolenza, vertigini e mancanza di orientamento sono sintomi comuni di alto consumo di alcol e mancanza di zucchero nel sangue. Ma essere ubriachi è una cosa, e l'ipoglicemia è un'altra. Per questo motivo, ti ricordiamo di portare sempre con te una carta d'identità medica.
Cosa succede
Cosa succede nel corpo quando beviamo alcolici? La velocità con cui l'alcol si muove nel sangue è così veloce che lo stomaco non può metabolizzarlo. La quantità di alcol può essere misurata cinque minuti dopo l'ingestione perché il flusso sanguigno è rapidamente inondato di alcol. Il corpo responsabile del metabolismo dell'alcol è il fegato, che in circa due ore completa questo processo, avendo come riferimento una persona relativamente sana.
Se una persona beve più velocemente di quanto il corpo possa metabolizzare, l'alcol in eccesso si muove attraverso il flusso sanguigno e va in altre parti del corpo, specialmente al cervello. Ed è da lì che si sente "l'onda" dell'alcol, cioè quella sensazione di intorpidimento, di un apparente benessere.
Una frequente causa di ipoglicemia (basso livello di zucchero nel sangue) nei non diabetici è il consumo di alcol. Nel caso del diabete, è necessario prestare attenzione perché il consumo di alcol può accentuare l'ipoglicemia.
I ricercatori dicono che i diabetici dovrebbero consumare una moderata quantità di alcol, preferibilmente durante i pasti, e solo se il diabete è controllato. I livelli di glucosio nel sangue non cambiano con una bevanda a breve termine.
Se il paziente sta assumendo farmaci per la stimolazione dell'insulina nel pancreas, l'assunzione di alcol può portare a una diminuzione della glicemia, che può essere grave perché il fegato dovrà lavorare per rimuovere l'alcol dal sangue piuttosto che eseguire il suo ruolo principale, che è quello di regolare la glicemia.
Relazione tra diabete e alcol
Il più delle volte, l'abuso di alcol o la dipendenza si verifica in parallelo con il diabete. I tassi di incidenza tra cui diabete, ipertensione e ictus sono significativamente più alti tra quelli con problemi di alcol o droga rispetto a quelli che non lo fanno. Le statistiche indicano che l'incidenza di questa relazione tra diabete e alcol è elevata.
Effetti dell'alcool sul diabete
La quantità di alcol ingerita si riflette direttamente sui livelli di zucchero nel sangue. Una quantità moderata aumenta questi tassi, ma l'eccesso di alcol può abbassare tali livelli fino al raggiungimento di uno stadio pericoloso, specialmente nei diabetici di tipo 1. Il tasso di zucchero può anche aumentare con l'ingestione di birra o di vino morbido da questi contengono carboidrati.
Un altro fattore che può interferire con i livelli di zucchero nel sangue è la stimolazione dell'appetito per l'alcol, che può causare una persona a mangiare troppo. L'alcol ha troppe calorie, il che rende difficile perdere peso, o può influenzare il tuo giudizio, obbligandoti a fare scelte per cibi non salutari. Peggio, se interferisce con gli effetti positivi delle pillole per il diabete orale o dell'insulina.
L'alcol può anche aumentare i livelli di trigliceridi e la pressione sanguigna, o causare vomito, nausea, aumento della frequenza cardiaca e può causare il linguaggio. Il pericolo è che tutti questi fattori possano mascherare i sintomi di ipoglicemia.
Bere alcolici o no?
Questa domanda viene spesso posta. La maggior parte dei pazienti diabetici sa quanto cibo interferisce con il loro livello di glucosio, ma non è sicuro che la miscela alcol / diabete sia sicura. L'American Diabetes Association ti consiglia di chiedertelo:
- Il mio diabete è sotto controllo?
- Ho problemi di salute che possono peggiorare con l'alcol, come il deterioramento dei nervi diabetici o l'ipertensione?
Puoi bere occasionalmente solo quando il tuo diabete e i livelli di zucchero sono sotto controllo. Se stai seguendo una dieta a calorie controllate, includi i dati sull'alcol con valori doppi. Anche così, consulta il tuo medico.
alternative
Diversi tipi di bevande alcoliche influenzeranno i livelli di glucosio a seconda della quantità di carboidrati che contengono. Le birre tendono ad aumentare i livelli di zucchero, specialmente se si ingeriscono più di una tazza. I vini tendono ad avere meno carboidrati rispetto alla birra, quindi possono avere un effetto minore sui livelli di zucchero.
Bevande come whiskey, vodka, rum e gin non hanno carboidrati significativi, quindi non dovrebbero aumentare troppo i livelli glicemici. Ma se sono preparati in una bevanda con molti altri ingredienti, questo dovrebbe essere preso in considerazione.
L'alcol contiene un numero significativo di calorie, quindi se stai osservando il tuo peso, potresti dover limitare l'assunzione di alcol. Può danneggiare organi come fegato, cuore, pancreas e persino la pelle.
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Le persone con diabete sono più suscettibili al danno d'organo, quindi questo è un motivo in più per ridurre il consumo di alcol. La raccomandazione è di due dosi per le donne e tre per gli uomini.
cura
È noto che la cura di sé è strettamente correlata alla progressione della malattia e che molti pazienti sono negligenti con le raccomandazioni. L'alcol è considerato una barriera per l'aderenza dei diabetici all'autocura e influenza il decorso del diabete, portando a morbilità e mortalità.
Secondo la ricerca, l'aderenza alle raccomandazioni terapeutiche è la misura più efficace per il controllo del diabete. L'autotrattamento comprende il monitoraggio del glucosio, una dieta appropriata e esercizi di allenamento.
Evitare di bere a stomaco vuoto perché aumenterà rapidamente la quantità di alcol nel sangue. Inoltre, non bere troppo e non sostituire mai l'alcol per un pasto. Tutto ciò può aumentare il rischio di ipoglicemia. Inoltre, non mescolare l'alcol con l'esercizio fisico: l'attività fisica e l'alcol aumentano le possibilità di abbassare lo zucchero nel sangue.
Controlla i livelli di zucchero prima, durante e dopo aver consumato alcolici. Controlla anche prima di dormire. Trasportare sempre compresse di glucosio o altri zuccheri.
Ulteriori riferimenti:
- http://www.diabetes.org/food-and-fitness/food/what-can-i-eat/making-healthy-food-choices/alcohol.html
- https://www.diabetes.org.uk/Guide-to-diabetes/Enjoy-food/what-to-drink-with-diabetes/Alcohol-and-diabetes/
- http://www.webmd.com/diabetes/guide/drinking-alcohol
- http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-blog/alcohol-and-diabetes/bgp-20056464
Infine, oltre agli effetti della relazione tra diabete e alcol stesso, il consumo è anche negativamente correlato ai farmaci per il diabete. Stai attento e sii sicuro di consultare il tuo medico!
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