Come preparare deliziosi semi di zucca Toast per Snack
Prima di buttar via nella spazzatura, usa i semi di zucca per fare uno spuntino salutare per la tua vita quotidiana! Ricco di steroli vegetali e sostanze fitochimiche, i semi di zucca aiutano a ridurre il colesterolo e promuovono anche una buona salute della prostata. Inoltre, sono anche una buona fonte di proteine e fibre, rendendolo un ottimo snack se stai cercando di perdere peso.
- Vedi anche: Semi commestibili - Tipi, vantaggi, modalità d'uso e ricette.
Una ricetta di base per questi semi tostati può essere una buona sorpresa, ma perché non essere creativi aggiungendo spezie che possono ulteriormente aumentare il metabolismo e aggiungere sapore alla tua ricetta?
Cannella e un po 'di zucchero di canna possono portare una gustosa caramella, e un pizzico di pepe di cayenna può aggiungere un tocco creativo e spezia in più al tuo spuntino pomeridiano!
ingredienti:
- 2 tazze di semi di zucca precedentemente lavati e asciugati;
- 1/2 cucchiaio di olio d'oliva o olio di cocco fuso;
- 2 cucchiaini della miscela di spezie;
- Salare a piacere (lasciare più sano con sale marino o sale rosa dell'Himalaya).
Metodo di preparazione:
Preriscaldare il forno a 180 ° C. In una grande ciotola, unire i semi di zucca con l'olio d'oliva, sale e condimenti. Distribuire uniformemente i semi di zucca su una teglia da forno in 1 strato.
Cuocere per circa 20 minuti, fino a quando i semi sono croccanti, mescolando la padella ogni pochi minuti durante la torrefazione. Togliere dal forno e, se lo si desidera, aggiungere più spezie per più sapore!
12 consigli per non ingrassare a Natale (o ingrassare!)
La fine dell'anno è arrivata e presto sarà il momento di incontrare la famiglia e / o gli amici per la cena di Natale. Di solito è pieno di bevande, carni, dessert e leccornie che sono estremamente difficili da resistere e rendono il compito di mantenere il peso ideale o il dimagrimento più complicato di quanto non sia già. Ma
Spettacoli brasiliani Cosa può fare parte di un menu completo vegano
Il residente della città di São José do Rio Preto André Ferrizzi ha recentemente pubblicato un video su Internet che mostra un tavolo pieno di verdure e spiega che cosa è disponibile sul tuo tavolo, cercando di mostrare cosa mangia un vegano, come egli stesso afferma nell'introduzione del video, non sono ammessi alimenti come carne, uova, latte, formaggio e persino il miele. And
