Tea Hold o Release the Intestine?
Un tè può essere preso molto caldo per riscaldarsi nei giorni più freddi, o ghiacciato, per rinfrescare quando fa caldo. Si può mangiare a colazione o nel tardo pomeriggio mentre si conversa con gli amici o dopo cena, prima di andare a dormire, per esempio.
Ci sono persone che si rivolgono anche ai tè quando hanno bisogno di alleviare qualche tipo di dolore, per aiutare con qualche tipo di trattamento o per ricevere aiuto al momento di coricarsi (che dovrebbe essere sempre fatto con le cure mediche).
Ma ti sei mai fermato a pensare a come i tè possono influenzare i nostri viaggi quotidiani in bagno?
Il tè tiene o rilascia l'intestino?
Il nutrizionista Brian Connolly ha scritto che a causa della presenza di una sostanza trovata nel tè, che è conosciuta con il nome di teofillina, potrebbe essere corretto affermare che il tè lega l'intestino.
Secondo lui, questa sostanza può causare un effetto di disidratazione alle feci che passano attraverso l'intestino, il che risulta nel peggioramento dei casi di stitichezza, condizione che è conosciuta anche con il nome di intestino prigioniero.
La Mayo Clinic descrive la stitichezza come il verificarsi di meno di tre movimenti intestinali settimanali. La condizione è caratterizzata proprio dall'irregolarità dei movimenti intestinali o dalla difficoltà di avere un movimento intestinale.
Poiché le feci non si muovono frequentemente, la tendenza è che diventano secche e dure, il che rende il loro passaggio più difficile.
Secondo quanto riportato da Connolly, l'effetto della teofillina sull'intestino arrestato è stato dimostrato da uno studio menzionato nel British Medical Journal.
Ha detto che i risultati della ricerca indicano che il consumo eccessivo di tè può causare la disidratazione delle feci nel tratto gastrointestinale, causando una diminuzione della lubrificazione e la stitichezza.
Cioè, se hai dei dubbi se il tè trattiene o scioglie l'intestino, e per non correre il rischio di intrappolare l'intestino, vale la pena consumare il tè in modo moderato.
caffeina
Famoso per essere trovato nel caffè, la sostanza si trova anche in alcuni tipi di tè. Brian Connolly ha avvertito che troppa assunzione di caffeina potrebbe causare indigestione e disturbi allo stomaco.
Il nutrizionista ha spiegato che, come stimolante psicoattivo, la caffeina aumenta il numero di ormoni dello stress, come l'adrenalina, nel corpo. Quando ciò accade, c'è anche la rimozione del sangue dallo stomaco e dal sistema digestivo, potenzialmente causa di problemi digestivi, ha aggiunto Connolly.
Ha anche detto che poiché è una sostanza diuretica, la caffeina può anche estrarre tracce di potassio, un elettrolita che è essenziale per il mantenimento dei movimenti intestinali regolari.
Tè che alleviano l'intestino intrappolato
Nell'esaminare se il tè lega o scioglie l'intestino, non possiamo non menzionare che ci sono tè alle erbe che sono noti per alleviare la stitichezza, grazie al fatto che, ad esempio, hanno proprietà lassative. Uno di loro, ad esempio, è il tè sacro delle conchiglie.
Tuttavia, i tè alle erbe lassativi dovrebbero essere usati solo per trattare l'intestino a breve termine, e poiché i tè alle erbe possono essere potenti, la quantità di bevanda che viene consumata e la frequenza con cui viene ingerita dovrebbero essere limitati.
- Vedi di più: 15 migliori tipi di tè lassativo.
Per sapere se un tè trattiene o scioglie l'intestino, se può davvero essere utile per il tuo caso di stitichezza, in quale quantità e regolarità puoi usarlo e se la bevanda non è controindicata per te, può causare effetti collaterali o interagire con qualsiasi medicinale, integratore o altro prodotto naturale che si sta utilizzando, consultare il proprio medico prima di iniziare a usare la bevanda.
Questo è necessario per tutte le persone, specialmente per le donne che sono incinte o che allattano al seno, bambini, anziani, adolescenti e persone che soffrono di qualche tipo di malattia o condizione di salute.
Considerazione importante
In un modo semplificato per analizzare se il tè trattiene o scioglie l'intestino, pensa come segue:
- Se il tè contiene caffeina o alcune proprietà che possono disidratare il corpo, può intrappolare l'intestino.
- Se il tè è lassativo, certamente aiuterà a sciogliere l'intestino.
- Se il tè non si adatta a queste categorie, essendo un frutto, una spezia con la cannella per esempio o qualche erba non lassativa e non ricca di caffeina, la cosa giusta è dire che questo tè rilascia l'intestino perché ti aiuterà a rimanere idratato. Consumare questi tè è come bere più acqua nella tua giornata e l'acqua potabile è un fattore importante per evitare la stitichezza.
La diarrea
Continuando ad esaminare se il tè trattiene o scioglie l'intestino, dobbiamo anche affrontare il problema della diarrea, che è quando l'intestino diventa troppo lento.
Il nutrizionista Brian Connolly ha affermato che le bevande come il tè nero e il tè verde sono tradizionalmente utilizzate per promuovere la digestione, curare la flatulenza e ridurre i sintomi digestivi negativi come la diarrea e il vomito.
D'altra parte, la nutrizionista clinica e nutrizionista Janet Renee ha detto che alcune persone che sono nuove al tè verde possono sperimentare lievi effetti collaterali come l'insorgenza di feci molli.
Il nutrizionista ha spiegato che ciò è dovuto alla presenza di caffeina nella composizione del tè. Secondo l'insegnante di nutrizione, un articolo pubblicato nel Mayo Clinic Proceedings nel 2012 ha indicato che la caffeina fa sì che l'intestino assorba più liquido, aumentando così la quantità di acqua che viene espulsa quando la persona ha un movimento intestinale.
Ha inoltre chiarito che la caffeina può anche stimolare la cosiddetta motilità, che causa i movimenti intestinali prima del solito, il che è particolarmente vero quando una persona consuma bevande contenenti caffeina come il tè verde al mattino.
Lo scrittore ha concluso riassumendo che si tratta di tempi di transito più brevi (intestinali) e di una maggiore escrezione di liquidi che può causare feci molli, soprattutto per le persone sensibili alla caffeina.
Secondo Renee, la reazione avversa è di solito temporanea ed è probabile che scompaia quando il corpo si abitua alla caffeina.
Tuttavia, ha dato alcuni consigli per ridurre il rischio di avere la diarrea durante l'assunzione di tè verde: diminuire la quantità di bevanda inizialmente presa fino a quando il corpo si abitua ad esso, evitare di consumare tè verde a stomaco vuoto e prendere il bere di più per la fine della giornata se si desidera ingerirlo tra i pasti.
cura
Se hai notato che il tuo intestino è intrappolato o allentato quando prendi una specie di tè, vale la pena parlarne con il medico. Questo è particolarmente importante se la costipazione o le feci molli / diarrea sono lenti a passare.
Può essere solo una reazione al tè, ma questi effetti possono anche essere sintomi di qualche tipo di condizione di salute o malattia, quindi per essere sicuri e sapere correttamente come procedere, consultare il medico qual è stata l'origine del vostro intestino intrappolato o allentato.
Mango tiene o rilascia l'intestino?
Saporito, il mango è un frutto composto da 100 calorie per ogni porzione equivalente a una tazza e funge da fonte di diversi importanti nutrienti per il corretto funzionamento del corpo umano, come ad esempio: carboidrati, fibre, rame, potassio, calcio, ferro, magnesio, vitamina A, vitamina B6, vitamina B9 (acido folico), vitamina E e vitamina K.
Il mango è dannoso per la gastrite?
La gastrite può essere causata da virus, parassiti, funghi, reflusso biliare nello stomaco, stress, assunzione di steroidi, consumo di cibi piccanti, uso di farmaci antinfiammatori non steroidei, abuso di alcol e batteri chiamato Helicobacter pylori. In un caso di gastrite, ciò che accade è l'indebolimento della mucosa che protegge la parete dello stomaco e i succhi digestivi prodotti dall'organo finiscono per danneggiare la parete dello stomaco. L
