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8 ricette di vitamina Pera per perdere peso

Vuoi un modo sano e delizioso per perdere peso? Un modo intelligente è quello di preparare frullati di frutta sani per una dieta equilibrata che fornisce nutrienti e vitamine.

La pera, ad esempio, ha molte fibre, aumenta la sazietà e aiuta con la dieta. Puoi preparare una semplice vitamina di pera con il latte o aggiungere altri ingredienti e frutti ricchi di fibre, termogenici e ipocalorici. Di seguito, troverete alcune ricette per la perdita di peso, preparando con facilità a casa, ricordando che l'ideale è quello di preparare e bere subito dopo per sfruttare tutte le sue proprietà.

Ottieni frutta biologica per evitare l'uso di pesticidi e una dieta più sana. Se vuoi, usa anche la pera per la preparazione, ricorda di lavare bene. Quindi dai un'occhiata alle ricette vitaminiche di pera per perdere peso e buon appetito!

1. Ricetta per la vitamina di pera per perdere peso

ingredienti:

  • 3 pere piccole;
  • 1 pezzo medio di zenzero;
  • 1 bicchiere di gelato.

Metodo di preparazione:

Lavare le pere, rimuovere i semi e portare a battere con lo zenzero sbucciato e il latte freddo. Quando è omogeneo, servi!

2. Ricetta di Vitamina pera con Fragola

ingredienti:

  • 1 pipì sbucciata e tritata;
  • 5 fragole lavate senza foglie;
  • 1 tazza di yogurt bianco;
  • dolcificante a piacere.

Metodo di preparazione:

Batti tutti questi ingredienti nel frullatore. Aggiungi il ghiaccio e servi allora.

3. Ricetta di vitamine alla pera con banana

ingredienti:

  • 1 banana impastata;
  • 3 pere, sgusciate e seminate;
  • 1 cucchiaio di miele;
  • 1 bicchiere di latte di mandorla.

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti questi ingredienti fino a renderli cremosi. Aggiungi il ghiaccio e servi!

4. Ricetta di vitamina pera con sedano

ingredienti:

  • 2 pere;
  • 1 pezzo medio del gambo di un sedano;
  • 1 fetta di zenzero;
  • 1 tazza di latte ghiacciato.

Metodo di preparazione:

Sbatti tutti gli ingredienti fino ad ottenere una miscela omogenea. Servire dopo!

5. Ricetta di vitamina Pera con mela

ingredienti:

  • 1 ½ mela rossa;
  • 1 tazza di fettine di pera;
  • 1 tazza di yogurt naturale;
  • 1 cucchiaino di dolcificante culinario;
  • 6 pietre di ghiaccio.

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore ricordando di togliere i semi dalle mele e dalla pera, ma mantenendo le bucce mentre trasportano molte fibre. Quindi servi con il ghiaccio!

6. Ricetta di vitamina pera con avena

ingredienti:

  • 1 cucchiaio di avena;
  • 2 pere senza buccia e semi;
  • 1 bicchiere di latte scremato ghiacciato;
  • dolcificante da gustare (facoltativo).

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire dopo!

7. Ricetta di vitamine alla pera con limone

ingredienti:

  • succo di 1 limone;
  • 3 pere tritate;
  • ghiaccio tritato;
  • 1 bicchiere di latte o yogurt bianco.

Metodo di preparazione:

Batti quegli ingredienti in un frullatore e servi allora.

8. Ricetta Vitamina pera con arancia

ingredienti:

  • succo di 1 arancia;
  • 3 pere tritate seminate e sbucciate;
  • dolcificante da gustare;
  • scorza d'arancia;
  • 1/2 tazza di gelato.

Metodo di preparazione:

Batti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Servire il prossimo per più energia.


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