7 ricette per Blackberry per perdere peso
Una vitamina cremosa può portare una sferzata di energia e vitalità alla tua giornata, oltre ad essere un'opzione molto gustosa che può aiutarti a perdere peso quando usi gli ingredienti giusti.
Blackberry ha eccellenti proprietà antiossidanti e può funzionare come un anti-infiammatorio e purificare il sangue, oltre ad avere proprietà lassative, analgesiche, antibatteriche e diuretiche. Oltre a dare quel potenziamento di salute, il mora può comunque aiutarti a perdere peso.
- Vedi di più: Vantaggi di Blackberry - Per ciò che serve e proprietà.
Nelle ricette di vitamine di gelso ci separiamo di seguito, la frutta è l'ingrediente principale e può essere utilizzata congelata o fresca - ricordando che congelato, quando battuto, porta una consistenza più cremosa, adatto per la preparazione di vitamine e frullati. Altri frutti e semi possono essere incorporati nella preparazione per aumentare la quantità di fibre e sostanze nutritive. La bevanda deve essere preparata immediatamente e consumata immediatamente in modo che nessuna proprietà venga persa.
Dai un'occhiata alle ricette vitaminiche di blackberry che separiamo e godiamo di tutti i benefici che possono offrire al corpo!
1. Ricetta di gelso vitaminico con yogurt naturale
ingredienti:
- trucioli di zenzero;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- 1 mela verde a fette;
- 1 fetta sottile di melone senza guscio;
- 10 bacche congelate;
- miele da gustare.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una bevanda omogenea. Quindi servire con miele per assaggiare e ghiacciare.
2. Ricetta cocktail alla vitamina con banana
ingredienti:
- 2 banane;
- Tè 1/2 tazza di mora;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena;
- 1 cucchiaio di sciroppo di canna;
- 1 1/2 tazza di acqua.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore e servi.
3. Ricetta vitaminica di mora con mela
ingredienti:
- 170 g di yogurt naturale, congelato e scremato;
- 100 ml di gelato;
- 100 g di bacche congelate;
- 1 mela rossa, tritata, sbucciata e seminata.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino a renderlo cremoso. Servire dopo. Se vuoi lo stevia zuccherato o il miele.
4. Ricetta per cocktail vitaminico all'arancia
ingredienti:
- 1 tazza di more congelate;
- 1 bicchiere di succo d'arancia;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- miele o dolcificante a piacere.
Metodo di preparazione:
Sbatti tutti gli ingredienti nel frullatore fino ad ottenere una miscela cremosa e consistente in vitamine. Servire con le rocce di ghiaccio subito dopo.
5. Ricetta vitaminica alla fragola con fragola
ingredienti:
- 2 tazze di latte scremato;
- 2 manciate di fragole congelate;
- 2 cucchiai di more;
- miele da gustare;
- 2 cucchiai di avena.
Metodo di preparazione:
Mettere le fragole lavate e senza foglie da battere con more, latte, miele e avena. Battere bene fino a quando incorporato. Servire dopo.
6. Ricetta vitaminica di mora con chia
ingredienti:
- 25 more;
- 2 cucchiai di chia;
- 1 tazza di yogurt bianco;
- 1 cucchiaio di miele
Metodo di preparazione:
Nel frullatore, sbattere le more, lo yogurt naturale, la chia e il miele. Servire con il ghiaccio!
7. Ricetta vitaminica ai mirtilli con papaia
ingredienti:
- 1 papaia senza buccia e semi;
- 20 more;
- 1 cucchiaio di semi di lino;
- 3 cucchiai di fiocchi d'avena;
- 1 cucchiaio di sciroppo di canna;
- 1 1/2 tazza di acqua.
Metodo di preparazione:
Mettere le more lavate nel frullatore, tritare la paprica senza buccia e semi. Aggiungi semi di lino, farina d'avena, sciroppo di canna e acqua. Batti tutto fino ad ottenere una vitamina omogenea. Servire dopo!
8 consigli facili da mangiare meno zucchero
Mangiare troppo zucchero fa male alla salute. Devi aver sentito questo prima. Il consumo eccessivo può aumentare il rischio di obesità, malattie cardiache e una serie di altre complicanze. L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda che l'adulto medio non consumi più di 25 grammi di zucchero al giorno, ma mangiare di più è molto semplice. Una
La dieta del panico: come funziona, menu e suggerimenti
La dieta volumetrica detox ha acquisito maggiore risalto nei media dopo che Milene Uehara, meglio conosciuta come Milene Pavorô nelle sue apparizioni sui programmi SBT, ha seguito il programma alimentare. Conosciuto anche come dieta Pavorô, il piano di dieta ha permesso alla ragazza di eliminare 5 kg e diminuire di circa 8 cm di braccio; 4, 5 cm di coscia, 12 cm di addome e 15 cm di vita, secondo la propria Milene.
