7 Yum Juice Recipes with Orange
Per le persone che apprezzano le proprietà medicinali del cibo naturale, gli ignami, sicuramente, sono un alimento importante nella loro dieta. Aiuta a rimuovere le impurità dal sangue ea migliorare la sua circolazione, essendo un grande alleato nella lotta contro l'alta pressione. Come risultato di questa purificazione del sangue, l'igname porta anche benefici alla pelle e aiuta a trattare brufoli, punti neri e anche la cellulite - una pulizia interna.
Rafforza il sistema immunitario, che contribuisce al trattamento di numerose patologie, ed è ricco di magnesio, calcio e ferro. Oltre a tutti questi benefici, gli ignami contribuiscono anche alla perdita di peso perché è una fonte di fibre e carboidrati complessi, che vengono digeriti più lentamente dal corpo, non si accumulano sotto forma di grasso e forniscono energia al corpo per un periodo tempo più lungo. Per le donne, il loro apporto aiuta anche ad alleviare i sintomi della sindrome premestruale.
- Vedi anche: Vantaggi di yam per salute e fitness.
Il vantaggio di prendere patate dolci nei succhi è che oltre a consumare il tubero crudo, contribuendo ad un maggiore assorbimento delle sostanze nutritive, è possibile combinarlo con frutta, verdura e verdura che aggiungerà un valore nutrizionale più alto e benefici medicinali al la tua merenda Qui, elencheremo le ricette per la combinazione di succo di yam con l'arancia, un frutto ricco di vitamina C, che aiuta anche a migliorare il sistema immunitario e purificare il corpo.
1. Ricetta per succo di patata con arancia e zenzero
ingredienti:
- 1 tazza di patate crude, sbucciate e tritate;
- 1 pezzo di zenzero;
- Succo di 1 arancia;
- 500 ml di acqua;
- Miele.
Metodo di preparazione:
Batti tutti gli ingredienti nel frullatore. Usa il miele per addolcire. Bevi senza sforzo.
2. Ricetta del succo Yam con arancia, mela, menta e kale
ingredienti:
- 1 tazza di patate crude, sbucciate e tritate;
- 1 mela;
- 2 foglie di cavolo;
- 500 ml di acqua;
- menta;
- Miele.
Metodo di preparazione:
Tritare le foglie di cavolo e la mela (con la buccia) e frullare nel frullatore con l'igname, l'acqua e le foglie di menta a piacere. Zucchero con miele. Bevi senza sforzo.
3. Ricetta del succo Yam con arancia e carota
ingredienti:
- 1 yam;
- 4 arance;
- 1 carota;
- ½ tazza di acqua;
- 2 cucchiai di dessert di zucchero demerara.
Metodo di preparazione:
Spremi le arance, sbuccia e trita la carota e l'igname. Batti tutto nel frullatore con l'aggiunta di acqua e zucchero. Non è necessario grattare.
4. Ricetta del succo Yam con arancia, mela e limone
ingredienti:
- 1 yam;
- 1 arancia;
- 1 limone;
- 1 mela;
- 500 ml di acqua.
Metodo di preparazione:
Sbuccia l'igname e taglialo. Tritare anche la mela nel guscio. Sbatti insieme con l'acqua e i succhi di limone e arancia spremuti. Se lo si desidera, addolcirlo con miele o zucchero demerara.
5. Ricetta del succo di Yam con arancia, limone e acqua di cocco
ingredienti:
- 1 tazza di patata cruda, sbucciata e tritata;
- 1 arancia;
- ½ limone;
- 500 ml di acqua di cocco.
Metodo di preparazione:
Spremi il limone e l'arancia e batti con gli altri ingredienti. Dolce come preferisci.
6. Ricetta del succo di Yam con arancia, menta e amaranto
ingredienti:
- 1 yam;
- 200 ml di succo d'arancia;
- 1 cucchiaio di fiocchi di amaranto;
- 10 foglie di menta.
Metodo di preparazione:
Sbatti il succo d'arancia con le foglie di menta. Aggiungere gli ignami tritati e sbucciati. Colpisci per altri minuti. Infine, aggiungi l'amaranto a scaglie e sbatti un po 'di più. Dolce come preferisci.
7. Ricetta di succo di patata con arancia e guava
ingredienti:
- 200 ml di succo d'arancia;
- 1 yam;
- 1 guava.
Metodo di preparazione:
Tritare l'igname, guava in corteccia e battere nel frullatore con l'arancia. Se lo trovi necessario, ti ammali.
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