40 Consigli per escursioni a perdere peso
Segui questi suggerimenti e fai la tua passeggiata per perdere peso più efficace e piacevole.
Conoscere i tipi di Yoga e i suoi benefici
Lo yoga è un'antica disciplina, sorta più di seimila anni fa in India, progettata per portare equilibrio e salute allo sviluppo fisico, mentale, emotivo e spirituale dell'individuo. Il significato di questa parola rappresenta già la rilevanza di tutti questi aspetti per essere in armonia. Viene dalla radice sanscrita yuj e significa unione. L
Allenamento con corda HIIT - I migliori consigli
L'allenamento ad intervalli ad alta intensità, noto anche come HIIT, è una modalità di allenamento composta da sessioni brevi ed intense di esercizi fisici, intervallate da periodi di riposo. Il metodo è noto per portare un numero di benefici come aiuti alla salute del cuore, costruzione muscolare, aumento della forza e resistenza e accelerazione del metabolismo, che porta con sé un processo più efficiente di bruciare grassi e calorie, con questo effetto essere mantenuto fino a 48 ore dopo la fine della sessione di allenamento. Un a
