13 Vantaggi di Basilico: servizi e proprietà
Il consumo di Basilico è sempre più associato a una serie di benefici per la salute. Ma a cosa serve il Manjerição? Quali sono le sue proprietà per il fitness e la salute? Oltre alla sua funzione gastronomica, come condimento spesso utilizzato in vari alimenti, protegge ulteriormente il corpo dagli attacchi batterici, stimola la memoria, migliora la pelle e la vista e allevia lo stress. Conosciuta fin dall'antica Grecia, la spezia svolge ancora il ruolo di disintossicante, antisettico e aiuta a ristabilire il corpo da tutti i tipi di infezione.
Originaria dell'India e di altre aree tropicali dell'Asia, l'erba contiene una grande varietà di oli essenziali come eugenolo, citronellolo, linalolo, citrale, limonene e terpineolo . Questi composti sono noti per le proprietà del basilico anti-infiammatorio e anti-batterico.
Inoltre, Basil fornisce anche nutrienti essenziali per il corpo e la mente, come le vitamine A, C e K, così come i grassi di manganese, rame, calcio, ferro e omega-3. È una grande fonte di magnesio, che fornisce un migliore flusso sanguigno. Fateci sapere i principali benefici del basilico per la salute? È tempo di capire a cosa serve questo cibo speciale.
1. Trattamento di raffreddori
Uno dei vantaggi del basilico è il miglioramento del sistema immunitario. Le sue foglie sono usate nel trattamento del raffreddore. Si consiglia di masticarli per il sollievo dal raffreddore e dall'influenza. Le forti proprietà degli antibiotici al basilico proteggono il corpo dai batteri e dalle infezioni da essi causate.
2. Riduzione della tosse
Il basilico è un ingrediente negli sciroppi e negli espettoranti. I mal di gola possono anche essere alleviati con un gargarismo con acqua bollita con foglie di piante. L'erba è ancora efficace per altri problemi respiratori, come l'asma e la bronchite.
3. Migliora il sistema immunitario
Il miglioramento del sistema immunitario è anche uno dei vantaggi del basilico. Gli studi dimostrano che diverse sostanze chimiche vegetali aumentano la produzione di anticorpi fino al 20%. Rafforzando il sistema immunitario la pianta protegge contro l'asma, le allergie, l'artrite, il cancro, l'influenza e il raffreddore. Per i migliori risultati, si consiglia di dare la preferenza a foglia fresca piuttosto che secca.
4. Anti-stress
Le foglie di basilico vengono anche indicate diminuendo lo stress. Gli esperti raccomandano di masticare da 10 a 12 foglie di basilico, due volte al giorno, per prevenire lo stress ei problemi che ne derivano.
5. Visione migliorata
La vitamina A presente nel basilico ha proprietà antiossidanti, molto benefiche per la salute degli occhi. Solo 100 g di basilico fresco corrispondono alla dose giornaliera raccomandata di vitamina A per il corpo.
6. Migliora la pelle
Altri benefici del basilico sono la prevenzione dell'emergenza di acnes e l'accelerazione del processo di recupero delle ferite sulla pelle. Il suo estratto aiuta ad eliminare i batteri presenti nel derma, che provocano l'intasamento dei pori, la causa principale dell'acne.
Le proprietà del basilico riducono l'infiammazione della pelle e sono utilizzate nel trattamento di altri problemi come tigna, psoriasi e punture di insetti. L'erba è considerata eccellente nella prevenzione e nel trattamento del cancro della pelle.
7. Migliora la salute orale
Gli studi sottolineano che le proprietà di Basilio sono anche efficaci nel combattere l'alitosi e la malattia parodontale.
8. Eliminare i calcoli renali
Il basilico ha un potente effetto sul funzionamento dei reni. Per ottimizzare l'organo, è indicato il consumo di 6 foglie fresche con acqua, a digiuno. Per chi soffre di calcoli renali è bene miscelare il succo estratto dal basilico con il miele e assumere la miscela al giorno per circa 6 mesi. La procedura facilita l'eliminazione dei calcoli renali attraverso l'urina. La pianta è ancora utile per curare vari problemi urinari.
9. Trattare problemi di stomaco
Anche il consumo di Basilico fa bene al sistema digestivo. Il succo estratto dalle foglie può trattare crampi allo stomaco o crampi. Il tuo tè è ancora usato per trattare altri comuni problemi di stomaco come stitichezza, indigestione, mucchi e bruciore di stomaco. Le sue proprietà medicinali aiutano ulteriormente a curare l'ulcera gastrica e l'ulcera peptica, oltre a migliorare la funzionalità epatica.
10. Sollievo dal mal di testa
Un altro vantaggio di Basilio è la sua funzione di miorilassante. La pianta può essere masticata, ingerita come tè o addirittura applicata come un olio direttamente sul corpo per alleviare la tensione muscolare e il mal di testa.
11. Sistema cardiovascolare
I potenti componenti antiossidanti presenti nell'erba aiutano a ridurre il colesterolo e riducono le possibilità di sviluppare una malattia coronarica. Proprietà del basilico come il magnesio aiutano a rilassare i muscoli e migliorare il flusso sanguigno nel corpo.
12. Sistema respiratorio
L'erba promuove anche la salute delle vie respiratorie in quanto contribuisce a migliorare le prestazioni polmonari. Gli oli essenziali di basilico sono buoni per curare la bronchite e la congestione dei polmoni. La pianta è anche molto utile nel trattamento della tubercolosi.
13. Sistema nervoso
Migliorare le funzioni cerebrali è ancora un altro vantaggio del basilico, poiché normalizza i livelli dei neurotrasmettitori nel cervello. Il suo estratto agisce come un tonico del cervello e aiuta ad affinare la memoria.
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