12 benefici del tè di bardana - per quello che serve e gli effetti collaterali
Il tè di bardana è stato ampiamente usato per trattare varie condizioni di salute a causa delle proprietà medicinali di bardana.
Nel corso degli anni, le persone hanno usato la bardana per curare i problemi urinari, uccidere i germi, ridurre la febbre e "purificare" il sangue. Altri usi tradizionali della bardana riguardano il trattamento di raffreddori, cancro, anoressia nervosa, problemi gastrointestinali, problemi articolari, gotta, complicazioni della sifilide e problemi della pelle come l'acne e la psoriasi. C'è ancora chi usa questa radice per trattare l'ipertensione, le malattie del fegato e migliorare la libido.
Discutiamo di seguito i principali benefici del tè di bardana, indicare a cosa serve ed elencare gli effetti collaterali di questo tè così interessante usato come trattamento complementare in varie malattie e condizioni.
Tea of Burdock - Che cos'è?
Burdock è una radice nativa di regioni come l'Asia del Nord e l'Europa e può anche essere coltivata in America.
Sebbene possa essere ingerito anche sotto forma di cibo, l'uso più tradizionale di bardana è sotto forma di tè, che viene solitamente preparato con la radice della bardana immersa in acqua bollente.
A cosa serve
La radice di bardana è stata usata per molti secoli per il trattamento medico, principalmente come diuretico e per trattare i problemi digestivi. I ricercatori hanno ora scoperto una serie di altri benefici per la salute forniti da burdock.
Queste ultime scoperte riguardano l'uso del tè di bardana per curare malattie croniche come il diabete, il cancro e persino le malattie che colpiscono il sistema immunitario come l'AIDS.
Benefici del tè di bardana
1. Potere antiossidante
Uno studio del 2010 ha mostrato che la radice di bardana ha diversi tipi di potenti sostanze antiossidanti tra cui quercetina, luteolina e acidi fenolici.
Questa proprietà antiossidante protegge le cellule del corpo dai danni causati dai radicali liberi nel corpo, che sono molecole instabili che danneggiano le cellule sane nel corpo. Pertanto, il potere antiossidante aiuta a trattare e prevenire varie malattie, tra cui alcuni tipi di cancro.
2. Rimozione tossina del sangue
Uno degli usi più antichi e tradizionali della radice di bardana comporta una possibile purificazione del sangue. Questo perché il tè di bardana è in grado di rimuovere le tossine presenti nel sangue. Una ricerca pubblicata nel 2011 dalla rivista Inflammopharmacology ha confermato che questa proprietà di bardana funziona come una disintossicazione per il sangue, oltre a migliorare la circolazione del sangue, promuovendo una migliore consistenza della pelle e riducendo problemi come l'eczema.
3. Inibitore del cancro
Gli esperti hanno anche scoperto che la bardana è in grado di inibire alcuni tipi di cancro. Lo stesso studio del 2011 pubblicato sulla rivista BMC Complementary and Alternative Medicine ha mostrato che bardana ha effetti inibitori sulla crescita dei tumori causati da tumori come il carcinoma pancreatico, per esempio.
4. Afrodisiaco
Un sondaggio condotto nel 2012 ha dimostrato che il tè di bardana ha un effetto afrodisiaco. L'estratto di radice era in grado di aumentare la funzione sessuale e migliorare il comportamento sessuale dei ratti maschi. Naturalmente si dovrebbe fare una ricerca con gli umani per confermare questa proprietà, ma è un'indicazione che bardana può agire anche come sostanza afrodisiaca negli esseri umani.
5. Tratta problemi di pelle
La radice di bardana è stata a lungo utilizzata per curare problemi di pelle come l'acne, la psoriasi e l'eczema. Migliorando la circolazione sanguigna, l'uso del tè è altamente raccomandato, poiché il sangue circolante correttamente può prevenire la colorazione e l'eczema sulla pelle.
Contiene proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche, bardana può aiutare a controllare tali problemi quando applicato localmente sulla pelle. Uno studio più recente del 2014 indica anche che la radice di bardana può essere usata per curare le ustioni. Il consumo del tè di bardana stesso può anche aiutare ad avere una pelle più sana, anche non applicando la radice direttamente sulla pelle.
6. Protegge e disintossica il fegato
Malattie epatiche come la cirrosi o l'epatite alcolica possono essere dovute al consumo eccessivo di alcol durante la vita. Nel tempo, questo abuso di alcol può causare infiammazione e cicatrizzazione nel fegato.
Secondo uno studio scientifico pubblicato nel Journal of Biomedical Science nel 2002, le proprietà presenti nella radice di bardana aiutano a prevenire tali danni al fegato. Inoltre, il tè di bardana può essere efficace durante il trattamento del danno epatico causato principalmente dall'uso eccessivo di bevande alcoliche.
7. Antibatterico
Secondo studi scientifici, la radice di bardana fresca ha un composto chiamato poliacetilene, che ha proprietà antibatteriche. Quindi, il tè di bardana è molto efficace nel trattamento delle infezioni della pelle e delle infezioni del tratto urinario. Alcuni esperti concordano anche sul fatto che le proprietà del poliacetilene possono essere di aiuto nell'alleviare i sintomi come la gonorrea.
8. Antifunghi
Il poliacetilene è anche responsabile delle proprietà antimicotiche della radice di bardana. In questo modo, il tè di bardana può essere utilizzato nel trattamento delle micosi, ad esempio, che sono infezioni della pelle causate da funghi che lasciano la pelle con macchie rosse e rotonde.
8. Migliora il sistema immunitario
Contenendo alti livelli di vitamine C ed E, che sono potenti antiossidanti, il tè di bardana aiuta a combattere i radicali liberi, che danneggiano le cellule del corpo. Queste vitamine aiutano anche a prevenire le infezioni ea proteggere e riparare le cellule presenti in tutto il corpo, lasciando il sistema immunitario più forte.
9. Aiuto nel trattamento del diabete
Poiché bardana presenta grandi quantità di fibre, aiuta a regolare i livelli di glucosio e di insulina nel corpo. La principale fibra del tè di bardana, l'inulina, è principalmente responsabile dell'attenuazione dei sintomi del diabete e della regolazione dei livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, l'inulina è anche in grado di abbassare il colesterolo totale nel sangue, prevenendo problemi nel sistema cardiovascolare.
10. Allevia l'infiammazione
Il tè di bardana è adatto per le persone con problemi articolari come l'artrite e l'artrosi. Questo perché il manganese presente nella radice aiuta a ridurre l'infiammazione delle articolazioni e dei tessuti adiacenti, riducendo i sintomi spiacevoli vissuti da persone con queste condizioni. Inoltre, bardana aiuta ad alleviare altri tipi di infiammazione nel corpo.
11. Trattare i problemi digestivi
A causa dell'elevata concentrazione di fibre, la bardana aiuta a stimolare il sistema digestivo e migliorare la funzione intestinale, evitando problemi come stitichezza, gonfiore e ulcere. Inoltre, bardana stimola la formazione di batteri sani nell'intestino, migliorando l'intera funzione digestiva.
Effetti collaterali
Non ci sono molti effetti collaterali segnalati per il tè di bardana, quindi è considerato un prodotto sicuro poiché utilizzato con moderazione. Perché è un diuretico naturale, uno degli effetti collaterali più comuni è la disidratazione. Pertanto, si raccomanda di bere molta acqua o evitare troppo tè, soprattutto se si sta già assumendo qualche tipo di diuretico.
L'uso della bardana da parte dei bambini non è mai stato studiato. Per questo motivo, non è consigliabile somministrare tè di radice per i bambini sotto i 12 anni. La stessa raccomandazione è valida per le donne incinte o che allattano al seno per evitare rischi per il feto o il bambino.
Come preparare il tè di bardana
Perché è poco conosciuto, alcune persone potrebbero avere dei dubbi durante la preparazione del tè.
- Il primo passo è selezionare una radice fresca e compatta di bardana. Se è troppo morbido, non sarà usato per preparare il tè e dovrebbe essere usato come cibo in una zuppa, per esempio.
- Il secondo passo è prendere saldamente la radice di bardana e pulire la superficie raschiando i bordi grezzi con un coltello. Se non riesci a trovare la radice fresca, puoi usare un cucchiaio di radice di bardana essiccata invecchiata per almeno un anno, che si trova facilmente nei negozi di alimenti naturali.
- Il terzo passo consiste nell'utilizzare circa due cucchiai di radice e mettere tale quantità in una piccola pentola, preferibilmente in acciaio inossidabile. Quindi aggiungere 3 tazze di acqua filtrata e far bollire il tutto per circa 30 minuti.
- L'ultimo passaggio consiste nel spegnere il fuoco, lasciare la bevanda per circa 10/20 minuti in infusione e bere ancora caldo.
Consigli e precauzioni
- Allergia
Allergico a piante come ambrosia, crisantemi o margherite non dovrebbe usare la radice a causa dell'alto rischio di una reazione allergica con la comparsa di macchie rosse, gonfiori e dermatiti sulla pelle.
- Fonti sicure
Un altro suggerimento interessante è usare sempre fonti di bardana sicure e naturali che sono più sane per preparare il tè. Se vuoi raccogliere direttamente dalla natura, fai attenzione alle specie, simili alla radice della belladonna, che crescono vicino alla bardana e che sono altamente tossiche perché contengono la sostanza atropina, che interferisce con il sistema nervoso centrale.
I supplementi non sono raccomandati perché non sono approvati dalle agenzie sanitarie e devono ancora essere studiati per la loro efficacia e sicurezza.
- Assorbimento di sostanze nutritive
Se usato in eccesso, la bardana può compromettere la capacità del corpo di assorbire il ferro, che può causare anemia e compromettere il trasporto di ossigeno attraverso il flusso sanguigno.
- Interazioni farmacologiche
Burdock interagisce con i farmaci anticoagulanti, che possono aumentare il rischio di lividi e sanguinamento. I farmaci che hanno questo ruolo includono aspirina, clopidogrel (Plavix), diclofenac (Voltaren e Cataflam), ibuprofene (Advil e Motrin), naprossene (Anaprox e Naprosyn), dalteparina (Fragmin), enoxaparina (Lovenox), eparina, warfarin (Coumadin), tra gli altri.
- Discussione generale
Nonostante questi piccoli rischi, per portare la bardana in sicurezza, è sufficiente avere moderazione e utilizzare una fonte affidabile dalla radice. La dose raccomandata è di una tazza di tè di bardana al giorno, che può essere preparata direttamente dalla radice fresca o dalla polvere di bardana o essiccata.
Ulteriori riferimenti:
Il corpo umano, per funzionare correttamente, ha bisogno di acqua sufficiente, poiché l'acqua corrisponde al 60% del suo peso corporeo. L'acqua aiuta a trasportare ossigeno, grasso e glucosio ai muscoli, regolare la temperatura corporea, digerire il cibo ed eliminare gli sprechi. Oltre all'acqua, alcuni frutti e verdure soddisfano anche questi requisiti, oltre a fornire nutrienti sani come vitamine, minerali, fibre e proteine.
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